平心静气:今天是集训第一天5:30分起床,把自已要做的事,准备好,调整好坐姿,开始平心静,闭上眼睛,深呼吸,放松自已,植入信念我爱我自已,认同我自已,我生命存在是有价值的,我顺应生活的变化,事情会越来越好,脑子里很多。念头,有儿子的,有自已的,家人的,看到自已内心有点烦躁,很想跟他们好好沟通,20分钟完了,接着跟视频认真经络操,扫了三遍经,感觉动作不标准,不熟练,接下要多加练习,就会越来越好的。
2021.3.29
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