在坎贝尔看来，“英雄”是一个完美的、总会把事做对的人。远不止如此，英雄的特征是能“在常规的成就范畴之外发现、实现（或做到）一些事情”，并“把生命奉献给高于自身或自身之外的东西”。
他们通常最初在一个平凡的世界过着平凡的生活，然后被一个“冒险召唤”感召。这引导他们走上一条“试炼之路”，充满了战斗、诱惑、胜利和失败。一路上他们得到别人的帮助，通常是那些走得远、成为导师的人，尽管一些走得不够远的人也能以不同方式提供帮助。他们一路上会遇到各种诱惑，冰河长辈、晚辈发生冲突，也会实现和解。因为有实现目标的伟大决心，所以他们能克服对于战斗的恐惧。考验和教育他们的战斗以及别赠送的礼物（如建议）都能让他们获得“特殊力量”（即技能）。随着时间的推移，他们即取得成功也遭遇失败，但随着他们变得更强，持之以恒地追求更多东西，他们的成功越来越多，失败越来越少，而这会带给他们越来越大、越来越具有挑战性的战斗。
英雄总是会至少经历一次极大的失败（坎贝尔称之为“深渊”或“被鲸鱼吃进肚子”），这将考验他们有没有韧性东山再起，以更大的决心和更多的智慧继续战斗。如果能做到这些，他们将经历一次变革（“脱胎换骨”）他们将体验到恐惧，而恐惧在保护他们的同时又不会使他们失去推动自身向前的的进取精神。胜利终将带来回报。
看到这段文字尤其是这张图片
我不敢说我也经历过这种流程，只是我的深渊不够深，跨越门槛也不高，所有的这些只是轻轻点水。但是通过这个图片和文字让我意识到，每一个人有多大成功就经历了多大的考验或者是多深的深渊。经过历练和脱胎换骨的程度越大我们的成长就越大。好像这些都是相辅相成的。
接下来我会面临不同的困难（人际、技术、心理等等）以前我会选择逃避这些压力，现在我好像没有必要逃避，来了我就接受它，找出方法攻克她，走过了这一步我以后就不会怕类似的问题了。经过这样一次次的挑战，我适应了挑战困难，我将会由量变到质变上升一个台阶。
