2月基础习惯：高能要事

2020年2月3日 立春

打卡累计: D50

琪琪（7.5岁）

2月关注：语言智能

（八大智能：语言1，视觉空间1，人际1，自然观察1，肢体运动0.8，个人内省0.75，数理逻辑0.6，音乐0.4）

坚持锻炼+高能要事~做时间的朋友

（一）好习惯清单：

1.早睡早起: 10:00 关灯- 8:30 起床。

2.高能要事: 吃青蛙4只

1）上午完成了2节Vipkid课程。

2）中午跟爸爸一起录国学诵读视频。

2）下午完成写字贴1份。

3. 运动，像吃饭一样成为每日的习惯:

1）练习八段锦3次。

（二）语言智能关注清单：

1.诵读国学论语。

2.复述故事。

（三）今日琪琪闪光点:

1)  你听完了窗边的小豆豆的故事，听故事的过程很认真，认真的样子很美。

2)  你对于时间的估计越来越有概念，写字帖之前你说你知道最多用30min，最后是用了26min，为你的行动迅速感到赞叹。

3）你开始独立房间睡觉了，自己放好了拖鞋，考虑到了晚上起床会怕黑，自己要求把鞋子放在方便穿的位置，考虑的很周全。

4) 昨晚电视信号断了，没法看诗词大会，你不哭不闹，自己给我们演了一场晚会，非常精彩，组织的很用心。

5)你认真观察，如何才能让吸管里吸满更多的水，并解释原理给我听了！

妈妈

2月关注：早睡早起+运动

平衡+回归~兼顾好生命中的155。

（一）家庭目标：

1.每天陪孩子运动1小时。

2.每天陪孩子读诗词或者看诗词节目。

（二）健康目标：

1. 冥想+早睡早起：10:00-5:45

2. 运动：呼啦圈+八段锦+五禽戏

（三）学习目标：

1. 每天纸质阅读

2. 每天听网课

（四）今日妈妈闪光点：

1. 亲子/家庭

1）继续做好了家里的生活部长，晚餐火锅大家吃的开心。

2）晚上琪琪办晚会，连线爸妈，老人很开心，我妈诗词接龙好多条，很开心。

3）上午第一次练习八段锦的时候有点强迫琪琪，还推了她一下，后来耐下心来跟她解释，获得谅解。下午和晚上琪琪开始主动要求锻炼八段锦。

2. 学习/成长

1）今天没有学习新知识，开始认真践行高能要事。早上5:45起床，早饭前完成两只青蛙。

2）开始使用Forest专注工作，大大提高了效率。

3.工作/发展

1）开班第一天，效率超级高。正式上班前已经工作两小时，处理完所有假期的未读邮件。

2）专注，高效，列清单，现在做事情脑子里都会想一下现在是否是高能，这件事情是不是要事。如果是高能，但是事情并不重要，我会专注A，记录B，推迟C。

（五）今日爸爸闪光点:

1)你今天和琪琪一起录论语视频，很开心。

2)你今天炸小鱼，收拾厨房，干活的老公太帅啦！

3）你现在也开始爱上运动，我们一起练习八段锦的感觉很好，一起活到九十九。

（六）父母教练检视

🦋事情经过

今天原计划是看诗词大会，但是晚饭后电视忽然没了信号，琪琪和爸爸都很着急，我也赶紧给电信电话但是接不通。琪琪着急，我们安抚她，你先去做其他事情，我们想其他办法看是否能看。我和爸爸开始尝试网络看视频App，后来琪琪过来说，妈妈，虽然能看诗词大会更好，但是如果不能看，我也可以给大家表演一场晚会。我一听，特别开心，连连称赞。她开心的去准备晚会道具，爸爸又来尝试连接电视信号，结果，有信号了！！真是又喜又忧，喜的是可以看电视了，忧的是，琪琪愿意表演其实是更难得的，如果看电视就无法自己办晚会了。我忙跟爸爸说琪琪的打算，爸爸还是坚持想看电视，我再次跟他说明琪琪愿意展现的意义，爸爸没有生气，同意了，关了电视。后来我们连线姥姥姥爷，开开心心的办了自己的晚会。琪琪表演了魔术，诗词接龙，传声筒，八段锦等节目，能照顾到线下和线上的观众（姥姥姥爷），老老小小都特别开心。

❤️我的反思

温柔而又鉴定的表达自己的想法也是夫妻之间沟通的有效方法。

后来我又顺便跟老公讲了瑶华教练教我的沟通方法，多问孩子为什么能做好，不要取质问孩子为什么没做好，老公非常认同。我在琪琪表演后我问她，你的演出太好了，你是怎么做到的啊？她说我演出前提前考虑了要表演哪些，后来的几个节目有即兴表演。

后来她跟我展示她的吸管吸满了水，我就问她，你是怎么做到的啊？她说我把空气排出去，排出的越多，就可以吸引来的越多，我听完特别开心，一是跟孩子的沟通变的更深入了，二是激发了她的总结和思考。

＊我的下一步行动

多关注孩子的闪光点，并询问是怎样做到的。这个方法太有效了！

❤️今日小确幸

易效能的优秀作业居然有奖金，太惊喜了！感谢许桢和叶明慧的提醒，谢谢张国涛同学送来的奖金。收到鼓励金后我接着在Y259期大群发了红包，有好运大家一起分享！