每个人都有一扇心灵深处的窗户，这扇窗能在白天成为你观赏周围，大自然的指南针，也可以在晚上发出宝石般璀璨的光芒。这扇窗户就是我们的眼睛。眼睛是人心灵的窗户，近视是遮住窗户的一层白纱，所以我们要爱护眼睛，不要让白纱遮住心灵的窗户。

      眼睛让我看到各种各样美的事物，让我学会欣赏；眼睛帮助我学习，带我遨游在知识的海洋......眼睛给予我了太多太多。但是，身在福中不知福的我，不但从来没有想过要保护好眼睛，还羡慕别人戴眼镜，觉得戴眼镜很好看，还显得很有学问......于是，我开始不爱惜自己的眼睛，躺在床上看书，走路时看书，想尽办法想尽办法让自己的视力下降。时间久了，我的视力果然下降了，眼睛开始难受起来，痒痒的很不舒服。往后的日子，尽管我没有存心破坏眼睛，可是这扇心灵的窗户却自己衰退了，我的视力真的在下降，看不清楚黑板上原来一清二楚的字，要借同桌的眼镜戴着看，终于，我“如愿以偿”地戴上了眼睛。眼镜给我的生活添上了大累赘，我后悔了……现在想来，这个羡慕是多么荒唐啊！

      我们先是在便利店里面集合，拿着前一天做好的队旗来到彩虹城旁边的思明堂。我们在门口拍了照，接着就进了屋子。这是一间不大的屋子，墙壁被刷成浅绿色，让人看着十分舒服。进去后老师就给我们讲了关于眼睛的知识。“眼睛是人心灵的窗户，我们要爱惜眼睛……”老师讲得很仔细，我们听得很认真，“眼睛中的结构有：角膜，晶状体，玻璃体，视网膜……我们如果不爱护眼睛，会造成严重的后果，比如说高考视力限制专业，中高度近视会导致眼球凸出、眼睑松弛、破坏形象，高度近视还会导致玻璃体混浊、视网膜脱落致盲......”老师讲解到这里，我想：近视真是太可怕了，我一定要保护好自己的眼睛！

      为了让我们更深入的了解眼球，老师拿出了眼球的模型。老师利用这个道具，仔细地一个部分一个部分地讲解。角膜位于眼球的正前方，略呈横椭圆形，稍向前突出，用来维持眼球完整、保护眼内容物、透光、参与屈光、感受外界刺激；巩膜质地坚韧、不透明呈瓷白色，厚度约0.3-1mm。占眼球外层的六分之五，由白色的纤维组织构成，俗称“白眼珠”；睫状体可以调节眼内压力，睫状突的无色素上皮分泌房水......

      接着我们向老师提出了一连串的问题：“散光和近视有什么区别？”“沙眼和近视或远视有什么关系吗？”“远视和近视有什么区别？”“为什么要做眼保健操？”“如何正确保护眼睛？”……老师很耐心的讲解了我们的疑惑：“散光是因为眼角膜凹凸不平，不管远的东西还是近的东西都看不清，戴老花镜的老年人才会近的东西看不清远的东西看得清；而近视是因为眼球过时间使用导致眼部肌肉疲劳导致的。”“沙眼其实是一种病。而远视是远的东西和近的东西都看不见，并不是远的东西看不见近的东西看得见，所以远视比近视还麻烦。”“至于做眼保健操，如果按对了穴位，可以让眼睛放松。如果按错了穴位就没有什么用了。所以我们要认真做眼保健操。”老师不但为我们解除了疑惑，还提出了保护眼睛的好方法，让我们明白了为什么要做眼保健操。老师不带眼镜老师一定很爱惜自己的眼睛。“为了让我们的眼睛不近视，我们应该做作业时做到"三个一"：保持一拳、一尺、一寸 ，每次做作业40分钟到1个小时要休息一会，让眼睛放松一下看看远方的绿色，因为眼睛喜欢绿色；走路时不能看书，不能在晃动的车厢里看书，不能在阳光太过强烈或者太暗的地方读书写字；尽量少玩手机，因为看手机会导致用眼负担过重，加快视力的下降；用眼习惯不良，例如：眯眼、歪头，皱眉等动作都会加深近视度数。”

      听完老师的话，我想了想我近视的原因：写字姿势不好是我视力衰退的主要原因！这句话是爸爸妈妈总结出来的。我不得不承认，我写字的姿势确实不好看，头是歪着的，肩膀也是一高一低，手指都快抓到笔尖上了。一拳、一尺、一寸，这一类词语在脑海中的概念完全是抽象化的。原来，真正做起来是那么别扭，太难了！坚持了不到一分钟，又想懒洋洋地趴下去。每当这时候，我都会提醒自己：如果我再用这样的姿势写作业，我的视力会下降的更快！我不能再加深度数了！于是，不过一秒钟，我又把身子挺直了。渐渐地，也就习惯了这种正确的写字姿势。在其他方面，我也尽量避免加深近视度数，好不容易控制住自己的视力，不再让它上升......

    眼睛是心灵的窗户，我们要爱护自己的眼睛。