晨起:5点40分经典诵读:易经:涣卦第五十九、节卦第六十各7遍,大学,道德经,晨起高能量密度词,百孝篇,祈祷文,能量朗读录制音频《被讨厌的勇气》口算,识字练字,阅读,悟空识字、数学运动:脉轮舞48分钟,冥想、静坐