5/70 小力班102 自控力4

今天阅读自控力第05章

"因为我们知道自己可能会收到新消息,或者下一个更新的YouTube视频有可能让我们捧腹大笑,我们就不停地点击刷新按钮,点击下一个链接,像得了强迫症一样查看自己的设备,就像我们的手机、黑莓以及笔记本和我们的大脑之间有一根线连着,能给我们不断提供多巴胺刺激一样。和高科技比起来,再没有什么我们能梦到、抽到、注射的东西能让我们如此上瘾了。这些设备就这样俘获了我们,让我们不断要求更多。在我们所处的时代里,奖励的承诺可以用我们上网时的行为来打比方——我们搜索,再搜索,搜索更多的。我们点击鼠标,就像笼子里的小白鼠想再感受一次电击一样。我们追寻着难以捉摸的奖励,直到最终觉得满意。"----突然想起现在好多人包括我自己,狂刷手机朋友圈或者微博,因为不停地按刷新也许下一刻就会出现自己特别感兴趣的内容。

意志力实验:测试奖励的承诺

我特别喜欢买杯子,因为觉得某些杯子的设计特别独特,于是我每次去超市商场还有星巴克,都带着特别兴奋的心情去寻找杯子,可是当买下来之后,用到的次数却寥寥无几,现在厨房的柜子里几乎陈列满了各式各样的杯具。实际上我真的不需要用到这么多的杯子。

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