早上的珠峰

珠峰四日游的第三天，从珠峰返回日喀则。经过第一天羊湖冰川的欣喜，第二天珠峰奇景的高潮，第三天整个车上的人都疲惫会有高反到焉了，几乎都在一路昏睡。

本以为在5200米海拔的帐篷里会有高反，还特意买了一瓶氧气。还好，担心的事并没有发生。12点多睡，一点多被热醒（好神奇，在五千多的高原上睡觉被热醒），然后翻来覆去两点多有小伙伴起床出去想看星空，我正想起来，被回来的人告知根本没有星星。于是继续睡，到六点左右起床，精力充沛想去看日出，但日出迟迟没有出来。直到7:30出发返程。

帐篷内景

一路云雾缭绕，车子仿佛行驶在云层中，恍若仙境。八点多到达加乌拉山顶，眺望远处云雾中若隐若现的马卡鲁峰。

马卡鲁峰

当大巴驶过最高点，山的另一面景色平常，长途坐车和睡眠不好的人这会都扛不住开始昏睡，车上寂然，只有司机在枯燥地努力奔向下一个目的地。途中在318国道堵车4.5小时，最后到达日喀则市区的扎什伦布寺的时候，也因为晒佛节进不了。我开玩笑说，这次来西藏注定与佛无缘，不管是布宫，大小昭寺，还是扎寺，一个都没有进去过。

公路

经济准备

每个人的条件和要求不同，经济紧张的可以选择火车，耗时较长，但相对实惠，而且可以欣赏沿途风景，帮助适应高反。经济宽裕的可以选择飞机，初次来西藏，提前准备一些高反和感冒药，比如红景天，高原安等。

我应该是属于两者之间。往返车费3K左右，住宿很便宜，因为一个人出发有意开放自我结识更多有趣的朋友，所以都是选择青旅或者报团，在西藏住了4个晚上，加起来不到200，纳木错是蹭朋友的车去的，只是给朋友发了200块钱红包，珠峰四日游950，四天包食宿，包景点门票。加上平时买些小东西，吃点小吃，总共加起来的开销大概5k左右。

如果还要去林芝，布宫和文成公主实景剧，费用再加多2K左右，西藏的游玩也就差不多了。

值得提醒的是，报团很多都是带购物的，西藏的旅游还算正规，所有旅行社，导游，旅游大巴和司机都是归国家管理，不会强制性消费，但不排除具有引导消费的性质，如果自己定力不是很好，最好下车后不要带钱包和手机，切断自己的经济支撑。我就是直接手机支付，花了1500，这个不算在上面的开销之内。

卡若拉冰川下

时间准备

如果不是旅游达人，建议一个星期到10天左右比较好。密集地美景冲击容易消化不良，出门在外时间太久，不管是身体还是心理都很疲累，反而会降低对一个城市的好感。

第一天可以去布宫排票，要早上五点左右去排，报团是有购物的，而且不保证都能排上。我就是在布宫报团时花了1200，最后还是没排上。自己排队一般也就十点左右可以排到，下午可以去附近的大昭寺八廓街逛逛，晚上看文成公主实景剧，听说很好看，门票现在280。我刚开始没意识到要看，后面想去没时间了。

然后可以去林芝三日游，有大峡谷，南迦巴尔峰等，被称之为西藏的小江南，海拔比拉萨略低，空气很好，适合游玩放松。

拉萨和林芝适应后，可以去海拔高点的纳木错，最好是两天，不会太赶，但需要带厚衣服。如果只是去一天，要早上六点左右出发，因为限速往返车程要至少12小时，中途在景点只能呆一个小时左右。

最后可以去珠峰四日游。比较挑战和刺激，同时也是最累的。基本上玩了这个之后，对其它景点就没有太大兴趣了。也有小伙伴反应，大部分时间都在车上，真的超级累，洗漱也不方便，有时就突然很想回家。

我因为第一次过来，没有提前安排好时间，导致10来天并没有去太多景点。但是这一趟旅程还是比较开心，也收获很多，其它未到的地方就留个遗憾留个念想，也挺好的。

羊湖边

身体准备

出门玩，除了有美腻的风景，也有疲惫的躯壳。每天坐车十几个小时，说不累是假的。西藏地域宽广，越是好看的风景，越是地形险峻，车途遥远。如果像我旁边的小伙伴晕车，一上车就睡觉，不仅错过路上很多美景，人也特别遭罪，所以要有这个心理准备。

另外高反的问题我在前面也讲过，抽烟喝酒的体质不利于对于高原环境的适应，免疫力低容易疲劳，或者有心血管疾病的也不太适合。平时多锻炼身体还是很有必要的，多多平时都有健身或户外运动，也是第一次来西藏，不管是在唐古拉的火车上还是五千多米的纳木错，一点反应都没有，吃得香，睡得着。

对着油菜花发呆的少年

心理准备

不管是单独出行还是跟朋友一起出行，意外会经常发生，有可能是惊喜也有可能是惊吓。惊喜当然好，但遇到不顺的情况也要坦然。比如报的购物团买了性价比很低的东西，比如去某个景点衣服带少了冻的不行，比如遇到路塌或泥石流，比如航班无限期晚点，比如高反身体不适。很多情况都不在计划中，但要有能量去面对和处理。

代表幸福的格桑花

西藏很高远，要有钱有闲有身体。西藏也很近，趁着年轻，想去就去吧！你会遇到很多有趣的人和事。