改变命运如此简单
一 自我实现的预言
1 常说的话爱上+证明（因为人是非常自恋的动物）→自恋大概的意思是：① 我是对的 ② 我比你强。
2 注意自己和别人常说的那些话，它们可能有非同寻常的意义。看看，和人生有什么联系。
3 诗人鲁米的诗：
鲁米（1207-1273年），天才诗人与哲人
注意看那些，
在窗户光线里移动的尘屑。
它们的舞蹈就是我们的舞蹈。
我们鲜少用心倾听我们内在的音乐，
但我们莫不随着它起舞。
二 潜意识就是命运
1 外在命运←→是内在意识（互为镜像）
选择都是为了追求好处。问题在于做决定的时候，能否知道某个选择的好处是什么。
2 谈话技术：
“具体化”的对话技术。
短时间内，一个人把一句话说了三遍以上，证明这句话非常重要，和对方去探讨，这句话到底意味着什么。(细节即魔鬼)
具体化即→话语中的那些细节，具体知道对方是什么意思，(因为词语是非常容易含糊和有歧义的。)
3 心理学家荣格说：
① 你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。
② 当潜意识被呈现(看见)(觉知)，命运就被改写了。
扩大了觉知范围，觉知到了潜意识的部分时，就变成为意识层面的东西了。因此更好做选择，掌控自己，变得更为成熟而强大。
三 什么是自我实现的预言？
1 一旦你说了一句话，你就会爱上你自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。
2 第一层自恋是，我是对的。所以，我说了事情是怎样的，就会把事情朝那个方向推动，用这个去证明，我说的是对的。
3 第二层自恋是，我比你强。在关系中，我要一份这样的自恋，叫做我高过你。所以，我地位高、你地位低的格局才会让我自在舒服
当我们在关系中追求这样的自恋时，自然会痛苦，而我们自己，就是痛苦命运的亲手缔造者。我们都需要从满满的自恋出发，在走出自恋的过程中，发现我和你都是好的，才能拥有幸福快乐。
四 改变命运，从体验开始
1 被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手。
2 选择性注意，这是自我实现的预言的关键机制。如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言。
3 如果只有意识上树立了这个目标，而潜意识上却是自卑的，那样就只会感觉到巨大的压力，不会有正向的结果。
4 你曾经达到的高度，就是你能达到的高度。你还可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。
你想要什么人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易地感染到你。这是扩大自己体验的一个重要方式。
