一直想写点东西，可始终迟迟没有动笔……

直到今天，脑子里闪过一个和妈妈谈话的画面，下觉得决定把自己的想法分享给大家。大家共勉！

前几天一个妈妈来问我，她的宝宝现在一岁多，喂饭非常非常困难，每一餐饭吃两个小时，还要玩玩具，到处跑追着喂！他非常的苦恼，有时候喂的发火。

他之所以来找我是因为他之前听过有关我这方面的分享，另外也是源于我的熊孩子(目前3岁)，在吃饭方面，从小到现在基本上都可以做到半个小时吃饱。

抛开其他不良因素的影响，分享一下我个人对吃饭这个行为习惯的看法。

第一个问题我想也是大多数妈妈遇到的，就是宝宝把饭一直含到嘴里面不吃！宝宝为什么不吃饭其实和我们大人是一样的，饭菜不可口的时候不想吃；肚子涨，不消化，不舒服的时候也不想吃；不饿的时候更不想吃！还有一种就是心情不好的时候也不想吃。吃饭环境的影响(就像我们大人伤心的时候，失恋的时候也不想吃一样的道理)

知道了原因，再来看看如何解决。

对于饭菜不可口，对于幼儿来说色香味，口感都会影响孩子的食欲。比如说饭菜软硬度是否符合宝宝的当时年龄段，口感是否比较清淡。总结一句话就是，这个饭菜，辅食是否适宜孩子。有的妈妈偷懒，比如说这个粥就是早上熬一锅就一直吃吃到晚上。很多妈妈一岁都三岁的孩子，基本上都是跟大人一样的饭菜，不再单独做。跟大人吃的饭菜有什么不一样呢？口味上可能比较重，比较咸，放的调料可能多一些，比如米饭也可能比较硬。如果幼儿过早的接触大人的口味比较重的饭菜，对于脾胃比较好的宝宝没有什么影响，如果对于脾胃比较差的宝宝那影响就非常明显。宝宝接触的辅食，一开始味道比较重，他的味蕾阈值就会偏高，再让他吃比较清淡的食物，它就会感觉到没有味道，所以就不爱吃。所以，建议。宝宝开始接触辅食的时候，一定要从清淡开始，三岁前的宝宝的辅食最好可以做到清淡易消化。

宝宝不爱吃饭的第二个原因，就是肠胃脾胃比较差，消化吸收能力比较差。这个就是属于身体健康方面的问题。那就要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的免疫力。这样可以做到宝宝少生病减少吃药对脾胃的伤害！会推拿按摩的妈妈，最好可以每天给宝宝稍微的推一推，捏捏，按摩，这样有助于提高宝宝的脾胃的运化功能。这种日常保健也非常重要的。另外还可以通过补充一些益生菌调节肠道菌群的平衡。促进他的消化系统。

宝宝不爱吃饭的第三个问题就是心情不好。我们都知道大人心情不好的时候也是不想吃饭的。对于一岁到三岁的孩子或者是，一岁到六岁之前的孩子都是比较调皮的。经常会惹大人生气发火。尤其是在吃饭的前，孩子好动，或者用手抓或者一会儿喝水，一会儿吃饭，一会儿玩玩具。这个时间大人经常会骂孩子打孩子，有些在餐桌上直接开骂，这些行为会严重影响到孩子进食！或者即使它吃了它也是很难消化吸收的。因为他经过被骂被打这样的刺激，身体中分泌促进食物消化吸收的激素就会下降。自然就没有食欲了！

还有一个原因就是宝宝不饿的时候，他肯定不愿意吃。这个很容易理解，你不饿的时候你愿意吃吗？我们父母，爷爷奶奶都是担心自己的孩子饿了。对于一岁之前宝宝的运动量很少，基本上都是吃了就睡，睡了就吃。如果每隔两三个小时三四个小时进食一次，脾胃好的宝宝可能已经消耗完了。如果有些宝宝出生的时候，他的脾胃功能是比较弱一些的，自然会慢一些，你还是按照每两个小时去喂一次，让他可能就会出现消化不良，积食，时间久了就会造成他整个脾胃功能非常差。你宝宝的进食时间间隔要根据自己宝宝的身体情况来调整！

对于一到三岁或者以上的幼儿，很多家长都会给一些零食给他吃，如果这些东西给的多了，那主食肯定也吃的少。零食肯定要比主食更能吸引小朋友。平时一直都是零食太多了，整个胃都是处于运转状态。胃都没有排空过，非常伤孩子的脾胃的，时间久了孩子也不爱进食。

不过很多的父母，发现自己宝宝很难喂的时候，并不是从上面几个原因去分析，然后找到解决的办法。是通过分散宝宝的注意力。来让宝宝进食。这个时候就会给玩玩具。来分散孩子的注意力，然后再来喂，开始的时候玩玩具孩子比较有新奇，对呀，一边玩父母一边喂这样也能吃一些。过了一段时间发现这招不管用啦！于是开始给他看电视看手机。动画的吸引孩子的注意力又在电视手机上，这样也可以喂吃一点。时间久了这招也不管用啦。接下来就是去玩玩具，又要去看电视，要找不同的玩具，不同的东西来分散注意力才能喂一点点，结果就有了文章开头的妈妈说他的宝宝现在就是像我刚才说的，边玩玩具边看电视边喂饭，结果每餐下来就得两个小时。！

很多父母可能不知道通过分散孩子的注意力的办法来让孩子进食，是非常不可取的！如果宝宝的精力都在玩玩具或者是看电视了，这样嘴巴就不全力去咀嚼食物了，都是自然状态吧嘴里的饭菜吞下去了！这样一个结果，嘴里面的肌肉不能得到很好的锻炼。也没有把食物嚼碎，分泌的唾液淀粉酶也会少，没有经过嘴巴嚼碎的食物进到胃里面更难的消化吸收。（补充一个情况，很多父母都会把那个饭伴着汤一起给孩子吃，这样更容易吃，这样同样是不利嘴巴肌肉的锻炼）

嘴巴通过平时的咀嚼食物可以锻炼他的肌肉，这样对宝宝说话语言表达都是有非常大的帮助的。

其实很多妈妈都跟我说，说我家宝宝如果不给他玩具玩，不给他手机看他就不吃。谁不愿意自己家的宝宝吃饭容易点，可是有几个家庭他宝宝是很容易喂的？面对这样的问题。我没有直接给这些妈妈答案

我说:为什么宝宝喝母乳的时候，不需要玩玩具，也不用看电视，他都可以吃的好好的。可是为什么到了宝宝添加辅食了或者要换成奶粉的时候，就要玩玩具看电视才肯吃呢。

这要怪你们自己！！！！

因为宝宝开始要换成奶粉或者添加辅食的时候，第一次孩子肯定是不怎么愿意吃或者不爱吃的。这个时候大人没有从前面说到的不爱吃饭的几个原因去分析。而是想怎么样才能让我的宝宝快点把这些吃完，好让我去干其他事。

你中枪了吗？？？？

是不是这样想的？？？

于是用分散注意力的方法。给他玩具玩给他看个手机，结果宝宝第一次的时候确实很快就能吃了。你会觉得这个方法很好。可以让我宝宝快速的把饭吃完。于是，这个方法就一直用一直用…………直到不管用了还在用！

这不怪你怪谁？？？

好啦，12点要睡觉了……希望对你有帮助！

如何通过情景引导宝宝快乐进餐，建立良好的吃饭习惯，记得关注我哦！