人生不是康庄大道，从来不会让你轻易收获“鲜花掌声、荣誉金钱、尊重敬仰”，作为旁人的我们，只看到了辉煌的盛誉，却无从知晓，站在高高圣坛上的那个人，曾经面对挫折和打击，如何以坚毅之心坦然接受，不懈努力的过程。
当面对十字路口，你会选择更多人走的坦途，抑或听从内心的声音，走一条与众不同的路，不断付出，等待命运给予的，不可知的结果？
有时残酷的命运，把一个绝境放在了你的眼前，是屈服命运，泯灭希望，怀揣死寂的心，无可奈何地一步步走向死亡吗？
01.过程会改变命定的结果！
斯蒂芬·金的《肖申克的救赎》，这部经典电影想必大家都很熟悉了。
银行家安迪被指控枪杀了妻子及其情人，安迪被判无期徒刑，这意味着他将在肖克恩（美国管理最苛刻和最暴虐成性的监狱）中渡过余生。
他被博格斯三“姐妹”鸡奸，并且持续了两年。在这两年里，他没有跟其他人讲起，也没有寻求帮助，唯有他脸上的新伤痕，表明他一直在反抗，即使有时成功，有时不成功。一个年轻犯人以前在另一所监狱服刑时听到过安迪的案子，他知道谁是真凶！但当安迪向监狱长诺顿提出要求重新审理此案时，却遭到了拒绝，并受到了单独禁闭两个月的严重惩罚。
（原著）27年后一个风雨雷暴交加的一个夜晚，安迪越狱成功。原来20年来，他每天都在用那把小鹤嘴锄挖洞，然后用海报将洞口遮住。安迪越狱后，领走了部分监狱长存的黑钱，并告发了监狱长贪污受贿的真相。
请注意这几个时间：无期徒刑——20年（挖洞）——27年后（越狱），2年（鸡奸）——2个月（单独禁闭），这是一个曾经的银行家，因为冤狱，却要面对最阴暗、残虐、不堪和绝望。
这个世界上，不管你在什么地方，还是有些东西，是高强墙禁不住，谁都夺不走，它在你的心里，完完全全属于你，就跟火种一样，揣在自己的心里，这就是希望。安迪在漫漫的27年中，与狱“友”、狱警、监狱长抗争，为狱友换得啤酒，建立图书馆，播放《费加罗的婚礼》，帮助汤米识字，鼓励他参加并通过高中考试。安迪用希望照亮别人，温暖每一个人。
懦怯囚禁人的灵魂，希望可以令你感受自由。强者自救，圣者渡人。（摘自原著）
不要忘了，这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处，他们无法达到，也接触不到，那就是希望。（摘自原著）
安迪面对人生的绝境，从未放弃过希望，他尝试用小小的鹤嘴锄挖洞，这一坚持20年的尝试，需要何其坚韧的意志呀！而在这27年里，安迪又用自己的希望火光去照亮别人，尽量让周围的人多一点温暖。
怀揣希望，在过程中不断努力、不懈坚持，看似无法改变的结果，也会发生奇迹般的转化。
02.不问结果，遵循内心，不断前行！
这是一个真实的故事，事情起始于2002年。意涵（化名）曾是一个小学教师，她的丈夫开了公司，由于公司刚起步，业务繁忙，为了照顾丈夫和幼小的孩子，她辞了工作，过上了同事们羡慕的全职太太生活。可是，这样的生活枯燥而乏味，早晚接送孩子去幼儿园、做家务、做简单的公司账务，而丈夫每天回家后，既累得也懒得跟意涵沟通。就这样过了3年，脱离了社会的生活，单调而乏味，每天重复着，一眼就望得到头，意涵感到心灵慢慢枯竭，仿佛失去了生命力。她鼓起勇气，重新面向社会，去找工作。可是丈夫极力反对，激烈的争吵后，是死般的冷暴力。
一个小学教师，重新就业，何其艰难，她真真切切体会到了“隔行如隔山”这句话。运气是不错，进入了一家外企做策划工作，老板是个法国人，要怎么做，老板都有自己的想法，意涵要做的只是把他想要的内容，以PPT的形式做出来。
听着好像很简单，可是困难重重：
首当其冲就是语言问题，虽然有直接上司会转述老板的意见，但是英文邮件要会看、会回吧！翻译软件真心不靠谱啊！上司直接说：“你写中文吧，老板或许还能看明白，你写英文邮件，他完全看不懂。”
老板不是专业的，他的设计不合理啊，又要照顾到老板的意图，又要逻辑合理，好难！
意涵没有做过策划啊，完全没有经验，这个岗位就她一个人，连讨教的地方都没有。
在互联网企业，70后的意涵在十多年前的互联网公司里，已经属于高龄了，互联网的流行趋势、用户习惯、产品思维，都让她应接不暇，没时间学习，学起来也很吃力。
那段时间，我知道她过得非常不容易，但很努力。每天上班就像打仗，她恨不得把1分钟掰成2瓣、3瓣、无数瓣……让每一分钟都运转起来，来弥补这3年来落后的脚步。每次看到她，都能感受到她的坚强、斗志，也有焦灼、失落、但唯一不变的是她眼中那奕奕流转的神采。就算被打击了，碰到了困难，也是在立即爬起来，想尽办法去解决。这样的意涵，让我在心中不断为她喝彩！
勇敢而努力的意涵，终于在公司站稳了脚跟，当她骄傲地昂着头跟我说：“我要感谢自己的勇敢，当家里人都说我不行，连我自己都不相信自己的时候，我勇敢地去尝试了，没想到，我真的可以，我真的行！”
十多年过去了，现在的意涵已经在互联网领域里做到了某个公司的CEO，是不是非常不可思议，我再次确定地告诉你，这是真实的故事。
遵循内心的声音，对自己狠一点，一步步接近目标，可能时间会很久，过程会很艰辛，但你却会快乐，因为你看到了一个蜕变后的强大的自己！
03.经历痛苦之后，总有收获！
由于失业，我有很长一段时间，失眠、焦虑、空虚充斥着每一天，尤其看到90、00后们强大的爆发力和创造力，更是感觉自己就是个loser。为了让自己能从颓废中走出来，获得内心的宁静，重获新生的力量，我开始练习瑜伽。
瑜伽不需要刻意勉强自己，只需要由呼吸去带动，去拉升、舒展、放松自己的身体，专注地去体会每一个体式所带来的身体感受，让“外我”撇开虚华和喧嚣，通过身体与内心对话。
“专注、放空”的过程说来容易，做到实属不易！在“呼吸瑜伽”课上，老师让我们鼻吸鼻呼12轮，不去考虑任何事情，只专注于呼吸，如果想事情了，再重新数过，我一般数到第3轮，思绪就飘到各种事情上去了，顶多坚持到第5轮，我还在努力中，你也可以试试哦！
每节瑜伽课会做各种体式，然后在每个体式中停留。在练习过程中，我尽量让每个体式做到自己身体的极限。当每次到达那个极限点时，其实身体是能够接受的。可是要坚持停留在这个体式，是相当煎熬和痛苦的。比如“阴阳瑜伽”会要求一个体式停留5分钟。一个极限的动作，保持住不动，这5分钟简直是人生中最遥不可及的5分钟了！！！瑜伽房里静悄悄的，身体里的2个我，却打得不可开交，“再坚持一会儿”“受不了了，放弃吧！”然后过完这5分钟，下一个动作又是5分钟，整整30分钟的阴瑜伽部分，付出的是一滴滴的汗水、一次次的疼痛和咬牙的坚持。
经历了55分钟的辛苦练习后，在最后5分钟，平躺在瑜伽垫上彻底放松身体，慢呼慢吸，那个感觉真的非常美好，感觉整个人像朵花儿一样，都舒展开来，有种超脱凡尘的感觉，这就是身体对我付出努力的奖励了。
这种战胜自己的喜悦感和对自己的认可，让我的身体和心灵更加快乐！
当痛苦来临时，接受它，承受它，当经历了一轮痛苦后，在你喘息之机，可能会又迎来一轮痛苦。坚持住，在人生低谷的时候，你可能迎来无数次的打击和挫折，这是命运在考验你，坚持一下再坚持一下，就能迎来彩虹！
04.专注当下
我们能记住的结果无外乎“成功的产品、成功的人、成功的企业”，而那些失败的，则被掩埋在无人知晓处，或被人遗忘。但是尽管如此，我们也不应看重结果，而忽略过程。
到达终点之前的那个过程是漫长的，心怀急切，低头猛冲向终点，那么在整个过程中，你会焦躁、痛苦，因为你的眼中只有那个被你不断放大的结果，你会更容易受到打击，更无法接受失败。
在过程中的痛苦，会让你成长，会收获一次次又一次次意料之外的小喜悦，这些小喜悦加起来会远超出最后结果带来的大喜悦。
命运之神会在过程中扭转结果，过程就是积累，从量变到质变，你以为的糟糕结果，会以更美好的方式回报你！
当我们在崎岖的山路上前行时，请专注当下，体验每一滴流淌的汗水，每一块酸痛的肌肉，每一步的坚定，每一次的跌倒，同时，也不要忽略路边灿烂的野花和湛蓝的天空，至于最后的结果，那一瞬间的成功喜悦和掌声，就留待明天吧！
