烈日炎炎的七月已将走进终点，而我以每周三次的频率，也已将月初设定的60公里的目标跑向了尾声，44.62公里，离完成状态只剩再跑两次的距离。
一周七天，保证三天跑步，看似简单，可实在是一件不容易的事情。感觉身体疲惫不想跑，被内心的万般不情愿牵制，这是一个问题；只有孤身一人跑在漆黑的夜里，对冷不丁的遇上一声狗吠而心生畏惧，这是一个问题；而常常将孩子交给奶奶后引起的内心的愧疚感也是一个问题……
而最终，在这每周的三天里，在去与不去之间，还是挣脱了内心的藩篱，找到了当时当刻那个强大的自我。
盛夏的夜晚，虽不及白日般炽热，但月光似乎也是灼人的，而包裹周身的热气也不会允许你轻松喘息。
起初，如同在水中掷下一颗石子，随着跑动的身影，热气竟像波浪般一圈圈地向外荡开，晚风在这热气的缝儿里闹着挤进来，呼吸倒是慢慢舒展开了。跑过十分钟后的样子，跑步渐入佳境，此时，透过安静的夜，可以听见自己那有节奏地、快速而有力的心跳声！
而当脚步开始变得沉重的后半程则是最考验人的，热浪如同《摆渡人》中的那些恶魔般蜂拥而来，咬你、扯你、掐你，紧紧地拽住你的呼吸，同时内心也滋生出万千恶魔，不停地告诉你：“停下，停下！”此时，唯有一秒又一秒地坚持和坚持。
开始夜跑应该是2015年的事。咕咚中，2015的255公里就是最好的见证者。那时的跑步可真是随意，没有目标，缺少装备，跑一段，歇一段，兴之所至时，跑久一点，感觉力不从心时，便索性停下来，看熠熠江水，听喁喁人声……
后来，买好跑鞋，备好运动服，开始像模像样的跑步已是2017年，当然，内心里还是认为跑步是一件不那么轻松的事。直至5月份，大连的第30届国际马拉松赛上，我用1小时10分钟跑完了十公里的全程，才蓦然惊觉，其实我体内早已潜伏了跑步基因，而这次恰巧将它激活了。
我的那次十公里，恰似一个坐标，它告诉我：每一个障碍，都是自己预先设立的，要清除它的只有勇气和决心。此后，跑步似乎拧开了内心那个抵触它的阀门，变得不那么难了。
“人活在自设的牢笼里。英雄和革命主义、理想、梦幻、物质、情欲、知识、概念……莫不如此。深受牢狱之苦的人，会想冲破。但大多时候，它们是舒适的堡垒并带来狂妄的自傲。这是牢狱，除自救，没有其他办法。我们的心幻化出这个世界，然后被监禁在自我的牢狱里寸步难行。”今天读到一段很应景的话，作为跑者，我们每一个都在人生的跑道上行进，打开自设的牢笼，清除跑道中的障碍，才能让跑步更加轻松和自如。
明天的跑步计划是50分钟匀速跑，跑下来应该不成问题。当然在跑与不跑，跑长跑短之间，我还会出现举棋不定之时，此时我能做的便是打开村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，看他如何在夏威夷考爱岛、在东京、在马萨诸塞州、在北海道、在盛夏的雅典、在世界各地的路上，在二十几年的生涯里，每天跑步十公里的。
