你来，我在，一起 探索，生命 更多的可能性，让人生 多一些选择！
今天是断食禅修第二天。昨晚十点多就睡了，这些天也是熬辛苦了，早上六点醒了，仍然想睡，再次醒来，八点。心念真是强大，只因为临睡前动了个念头：反正禅修我一人，晩点去，结果就是刚刚这样了。
醒来后头不舒服，里面向外放射持续的疼，头也晕，感觉是觉睡过了的不舒服，心里感慨有些人一直睡到中午甚至下午？是怎么睡的？我夸夸自己，平时还真不怎样睡懒觉。晕晕的洗漱，想准备下下午的分享，发现头难受没法专注，感觉气也不足。我的心里开始动念了，这样子会不会影响下午的分享？要不要去吃点东西？算了，其实是有担心，是给自己找理由。唉，还是吃些东西吧？要听从身体的声音！嗯，其实是内心的小我又在欺骗自己了，别上当。出去转转，回来先诵《孔雀明王经》吧，一小时下来，心专注了很多，但头更难受了，清楚是低血压了，好吧，默默地在看着内心的种种声音，最后还是相信了：为了保证下午的分享，吃点东西吧。于是去了厨房， 做了西安的面疙瘩鼓励自己，我的三日断食草草收场。
直到晚上，才想起来范姐的教导，一个反复辟谷49天好几次的老手，这些症状是正常反应，是气冲病灶呢，嗯，记得上次七天辟谷也是第二天特别难受，有同样的反应，第三天、第四天，到最后几天特别舒服。仔细想想，如果真是气冲病灶，那头痛就对了，我的头特别是右边头的确平时不舒服的，右太阳穴筋暴着，是有气血不畅的。
我认同一个观点，身体的种种酸麻肿胀疼痛以及疾病，都是给我们的提醒，提醒需要休息，提醒内心忽略的情绪需要疗愈，是向外界呼求爱呼求关注.....我觉察自己的身体，我怕冷，身体手脚冰冷，的确和我和与关系的联结有关系，关系中的冷漠，甚至是逃避不想面对的，身体有好多秘密需要探索，我要对身体多感恩，真正关注它，身体是载道之器，身体是移动的道场，拥有好的身体是修行的根本。
下午三点-五点是读写群禅茶分享时间，想说很紧张，但我感觉心里很忐忑更贴切一些，，忐忑和紧张的心情有何不同？也说不清楚，下午的分享总归结束了，自己完整回放一遍，比预期要好，先鼓励下自己，必竟第一次吗，不足之处也有，继续努力，明天下午冥想群里继续分享，想对自己说：“你很棒，加油哟！”
晚上受朋友邀请，聊聊下一步课程的事情，总结一下自己，别太真实，别以为要真实、诚实就是总说自己不足，而是：假话绝不说，真话不全说。忘了这是谁哪得到这句话，太精典了。下次一定要保持清醒的觉知，少说多听。切记：真实是:对外坦诚以待，对内全力以赴！真实是：对外境如实客观观照，不评叛、不指责、不解释、不逃避。真实是内心的一种力量！一种积极的态度！
这样记录下来，断食·禅修，就因为一个人，算是有始无终，但内心的正念还是时时提着的，无论怎样，明天继续！
今天看到这首诗，很有感触，我们都是一群向外抓取的人，我们是一群没有灵魂的的人，只有找到了灵魂，才找到自己，而禅修、正念、内观是唯一的途径。
只有撇开对外物的追求，才能达到灵魂的所在。若他找不到灵魂，他将陷入空虚的恐惧，而这恐惧将挥舞长鞭，驱使他绝望盲目地追求空洞的世事。他将受无尽的渴求愚弄，在心灵之路上迷失自己，再也找不着灵魂。——荣格
最后，我也想祈愿所有的人都能与善法结缘，走上修行的路！走向回家的路！
