时间：2017年11月14日
地点：云之家
参加人员：运动组成员
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流程：
1、组长陆永安开场：总结上周组织班会的经验和教训。进一步分析数据对于一个跑者的重要性。
2、建华组长践行分享：
（1）一直在坚持在跑步，
（2）关于跑步时间的困惑，
（3）跑鞋的问题，
（4）脚踝痛。
会后感悟：
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3、庞静分享：
（1）、长距离跑步后出现脚趾受磨的感觉：可能时袜子和跑姿的问题。
（2）、下月参加半马，近段时间该如何训练：提供半马训练表供参考。
（3）佳明手表参数问题：735、935比较
4、胜武分享：
正在备战全马，目标330。同时分享了自己摸索出来的跑步技巧。佳明手表开始使用，感觉数据很精确。
5、通知本周班会分享人员提前做准备：李婉、子荣。
6、讨论决定组长轮值制：以后每周小组会由轮值组长负责：
顺序如下：建华，李婉，子荣，庞静，胜武，陆永安。
7、组长建议在跑步的基础上增加力量和核心肌群的训练，大家一致同意，并由庞静给大家制订计划。
8、组长总结，并宣布下周轮值组长是建华。
9、会后组长联系，子荣和李婉了解未参会原因：前一晚上有事，睡得迟。
10、小组内互动热烈：
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