#懒#

“记录”这件事情，一旦停下来想再要启动的时候总要费点精力的。这一停就停了十天左右，虽然心里知道有这么一件事情要做，但是总能找出不去做这事儿的理由，但最主要的原因就是一个字——懒。

#爬山

大年29和小G他们一家约着去爬了歌乐山。在山上吃了饭之后又下山沿着铁路走好长的路，又转战磁器口吃了晚饭。这一天走下来，从早晨10点走到了下午五六点，两万多步的步数把我们自己也惊到了。而今天老二的表现也相当好，一个四岁多的娃跟着我们一起走，一直没叫人抱过。看来以后可以多带着这小子出来走了。

大年初一，又和糖果一家约着一起去小区后山徒步了一圈儿。这天的天气好得让人感觉快要进入夏天了似的，一个个儿的脱了一件又一件，最后只剩下一件单衣了。走出户外，孩子们玩树叶、玩沙石，啥都能成为他们的玩具啊。

大年初三，小G和小L我们几个又约上一起爬了虎峰山。由于到山脚下时已经接近中午，打算先吃了午饭再开始爬山。可是春节期间农家乐基本都没开门营业，所以就在停车场的小卖部买了八盒方便面来填肚子。吃完了面再一人来一只雪糕，这下完美了。这天走的路步数并不多，但是回到家时都累瘫了，俩娃也早早地睡了。

春节的这几天假日，感觉每天都安排的挺紧密的。不过春节一过，这个寒假也接近尾声了。

#春节#

大年30的晚上，我们一家人吃了一段丰盛的年夜饭。

当天一早我们便跑去超市买了好多海鲜，并让超市帮忙加工。这样一来，桌上的菜品也显得丰盛了不少。晚上的家庭春节联欢晚会，大家都还是挺配合的，就连老马也和老二一起合唱了一首歌，而其中我们四个人一起唱一首歌的感觉那是最好的。给两个娃搞的活动是treasure hunt，在客厅里到处搜寻巧克力金币，找到了之后给爸爸妈妈磕头拜年，还能得到红包。虽然都是些不太高级的节目，但是感觉氛围挺好。一个家里还是需要多一些游戏和活动才能更好地调节家庭氛围。

大年30的晚上没有看春晚。因为老马的“贪念”，一口气看了好多集《天龙八部》。我则坐在一边帮老二拼装他的新年礼物——拼搭玩具直升飞机。这一架飞机飞拼下来，累的我腰酸背疼的，不过倒是很好的锻炼了老母亲的专注力。反正老二对自己的新年礼物还是非常满意的。

姐姐的新年礼物是一辆歼15战斗机。在拼装的过程中她才发现，这么大一辆直升飞机拼起来真是挺费劲儿的。不过人家还是拼了一大半。后来老马也主动出手帮忙了，因为这架战斗机他觉得非常的漂亮，毕竟老马曾经也是个军事迷呢。

#精读#

大年初二开始给自己增加了一项跟阅读有关的学习计划那就是精读。第一本选择的塞利格曼《认识自己，接纳自己》。

DAY1

精读课程老师只讲了四分多钟。今日精读的方法有以下几点。

一，确定自己读书的目的。我读这本书的目的基本就是书名内容。

二，精读也就是广和深广度是因为要从书里边读到自我而生则是要深层去挖掘书和自我以下的部分。

三，定量。今天的定量阅读是阅读目录。这一点对我来说还是有点儿小挑战。因为在我以前读书的实践当中要不就是希望读得越多越好，要么就是懒起来一页也不读，却基本没有一个定量的。我明白这样的情况其实是我的贪念和懒惰在作怪。所以我觉得这样的精读方法其实也是改变自己的种方法。

四，今天阅读的三个目的。第一是寻找自己感兴趣的章节。第二，尝试找出体现作者这本书核心观点的章节。第三，尝试从目录中找出有比较密切关系的章节。这三个目的不同的人会有不同的答案，尝试去做的目的是需要练习自己的判断能力，让自己的大脑真正动起来。

DAY 2

定量：阅读第14章

意图：A ，认识、接纳、改变

          B ，基于什么意图：可实现，不可实现。（从什么层面开始改变，找到一个自己期望改变的点入手改变）

今日阅读对自己较有启发的是本书作者提出了“深度”这个观点。他认为每种心理问题是否能被改变，要依据这种问题的深度不同来识别和判断是否能被改变，是否容易改变。作者认为自己是要灌输一种新的切合实际的乐观，从而帮助读者把有限的金钱，时间和精力投入到改变自己能够改变的东西上去。有勇气改变你能改变的，平静的接受你改变不了的。生活是一个长期的改变过程。

通过今天的阅读我也重新分析了一下自己期望改变的点，并打算调整重点开始做起来。

精读课第二天，我开始象老师说的那样阅读书中的内容，不求多，却开始有了一点更深入一点的思考，包括老师布置的阅读内容，我也在想为什么老师一来就让阅读最后一章。自己思考出来的答案是因为我们首先要了解自己要解决的问题“是什么”。明白了“是什么”，再分析“为什么”和“怎么做”，这样应该是一个完整的解决问题的流程吧。

虽说自己思考的答案未必对，但是就像老师说的那样，精读的过程其实就是在猛戳我们的大脑，让我们进行更深度的思考。哈哈，原来动脑子的感觉是这样啊，脑子真是个好东西。