奇迹问句的神奇力量

中原焦点团队—心理咨询师、讲师-陕西大荔-坚持原创第(58天+648天)健身打卡第(39天+314天)

  今天与三位老师一起就活动BOX再次开始奇迹系列问句的练习。

  奇迹问句引导来访者进入想象:当问题已经获得解决时之未来美好愿景细节以及正向影响为何。之后再结合其它问句带领当事人思考如何由目前的处境向此愿景靠近一步。

  来访者提出一个自己目前较关心的问题

  1,你如何可以面对这事情这么久?

      你是怎么做到的?

      做了什么对你是最有帮助的?

      从与问题共存的时间角度,运用应对问句,探讨例外。

2,对于你的情况,你最好的朋友会认为什么人,事,物对你有帮助?若有这些人,事,物会有什么不同?

  从重要他人的角度,运用诧异问句,引导当事人更多的思考。

3,你的想象力好吗?我要问你一个奇怪的问题。假如今天晚上睡觉的时候,整个房子都非常的安静,你也睡的很香甜。半夜,奇迹发生了,你今天和我谈的问题解决了,但是,因为发生在你睡觉的时候,所以你不知道问题解决了。所以,当你明天早上醒来的时候,你会发现有些什么不一样,而让你可以注意到事情有所改变?

还有什么不同?

还有呢?还有你?还有呢?

奇迹问句结合“还有呢”以使来访者进行联想,平行扩大思考。往往来访者持续回应时,就会带出一连串的记忆或扩大图像。

4,这些改变如何带来生活的差异?

  从系统观的角度使来访者看到更多的改变。

5,在你生活中,谁会第一个注意到你的不同?他会注意到什么?他会注意到你身上有什么不同?她还会注意到什么?还有呢?

    从当事人生命中最重要他人的视角来看当事人的改变与不同。

6,当他看到你的改变时,他会有什么反应?你会如何注意到他有这些反应?对于他的反应,你又会有什么反应?这改变与反应,会如何影响你们之间的关系?

重要他人与当事人之间的相互影响。

7,以1到10分来看,10分代表奇迹发生的那日,1分表示最糟的情况,你现在在几分?何以有这些分数?

用评量问句让来访者评估当下自己所处的状况且再次详细思考因为哪些方面让来访者打了如此的分数,也就是让来访者找到自己的成功例外与资源。

8,到几分的左右,你就会觉得自己已经到达️接受的状态?若要到此方向迈进,你需要采取的第一小步是什么?当你能采取此一小步时,你将会注意到什么改变可能会发生?这会对你有什么意义和帮助?你需要什么来帮助自己落实执行一定一小步?

    一小步的改变,带来滚雪球效应,接下来具体执行一小步对来访者来说是较重要的事情。

    与其说是演练,不如说是进入情境的真实咨询。当自己作为咨询师顺着奇迹问句的访谈大纲咨询下来,对来访者老师来说有很多的启发和帮助,对自己更是如此,在咨询的结束,通过观察员老师的和老师们的反馈再总结,我们惊叹奇迹问句在咨询中的神奇力量!

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