觉察日记 崇荣 2018.4.29
1事件：在马龙飞老师的沟通课中，本次主要目的是带着儿子爸爸来学习，希望他改变自己的模式和生活状态。能努力偿还自己的债务、脚踏实地的生活。看到他讨好、打岔的生存模式。
2感受：气愤、失望、平静、无奈、无助
3想法：自己一而再再而三的帮助他，欠钱不还。现在终于因他目前的离世而断奶了，溺爱中长大的人，60岁了仍然要不断乞讨他人。不愿意他扭着儿子不放，影响孩子学习。儿子已经非常为他担心了。
期待：
别人对自己: 帮助他、链接
自己对自己：狠心些，爱自己、保护儿子
自己对他人: 独立自主
6我的深层需要：安全感
7我的模式：指责与讨好
8我可以做些什么满足我的深层需要：找机会与儿子父亲一致性沟通。
8生命力：中等
三禅：
食禅：中午，晚上吃饭，才好吃。知足
行禅：晨跑，充满活力
呼吸禅：课程中没做
内在小孩：亲爱的小崇荣，又一次看到了你的努力和好学，看到你为自己的生命负责，同时也看到你为儿子担心，你的焦虑，担心，儿子的事，你也只有做力所能及的事。学会放松和祝福。我看到了你的成长和进步，相信自己，你已经越来越好！恭喜你！
