很多女生都会在包包里塞一些「以备不时之需」的物品，每天背着沈重的包包出门，真正用上的却只有其中的一两样。以为每天这样背累的只有肩膀，却不知道这其实也会影响到我们的做事效率。日本职涯讲师横田真由子将在本文中教我们如何有效精简自己的包包。

这件事男人永远不会懂，但女生们都知道，不管包包有多大，永远塞到满。不过， 沉重的包包不但有碍腰背健康，还可能影响心情喔！ 日本职涯谘商师横田真由子鼓励女人改带小包包出门，从而建立属于自己的简约富足。不知道怎么为包包瘦身吗？达人教你 4 招，按部就班一定做得到。

横田真由子曾在国际精品品牌工作，后来转行成为职涯谘商师，10 多年来辅导了 3000 多位职业妇女，她发现 「努力过头的女性，包包通常都很大」。她们装在包包里的东西，从计算机、文件等工作必备的物品，到喉糖、折伞、针织开襟衫与环保袋等「以备不时之需」的物品，应有尽有。这或许是因为如果不把随身携带的物品准备齐全，就会莫名的担心。

横田真由子也曾经是这样的人，但她后来 发现这样的自己，容易为了不太重要的事疲于奔命，甚至连自己觉得重要的事物都没有时间仔细处理。 于是，她想通了「小包包」的人生哲学，鼓励女人换上小包包， 有限的空间自然而然会筛选出对你真正重要的事物，建立起简约富足的概念。

时间有限的人生，就像小包包。如果什么都想带，最后就相当于什么也没带。

你也许很无奈：「我也很想拎个小包包就出门，但是东西那么多，小包包根本装不下。」别担心，横田真由子提供了包包瘦身建议，只有 4 个步骤。

为包包瘦身 先从掌握包包里装了哪些东西开始

你的包包里装了什么呢？打开包包确认之前，先请你回想一下。钱包、手机、手帕、面纸、化妆包、电脑、记事本……你的包包里装的是这些东西吗？

接着，将你想出来的答案，与实际装在包包里的东西对照看看。你的包包里是不是装了不少已经被遗忘的物品呢？包包里只要装不打开看也能想得起来的东西就已足够，但实际上却很难做到。

为了精简装进小包包里的东西，请试着做出取舍，只留下必要的物品。一开始可能很难分辨哪些东西有必要，接下来介绍四个简单可行的方法。

① 养成一回到家就先把东西都拿出来的习惯

请把路上拿到的传单、糖果包装纸、处理完毕的文件、过期的折价券、收据发票等，一一取出、丢弃。

只要养成习惯，每天把包包里的东西都拿出来，自然就能清点包包中的物品而有许多发现，譬如：「原来今天也没有用这个」 等。换句话说，你能够逐渐看清真正重要的物品。光是养成这样的习惯，就能大幅减轻包包的重量。

此外，如果东西一直放在包包里，会使包包变形、加速破损。因此 站在保养包包、延长使用寿命的立场，也是重要的习惯。

② 出门前先想想今天要做什么

如果当天要做的事情很明确，该带的东西也会很明确。换句话说，在准备随身携带的物品时，也确实掌握了一天的行程。举例来说，我们在旅行之前会先想象各种情境，才将行李装箱吧？收行李的时候，也会先调查当地天气，考量旅伴、旅行目的、预定地行程吧？

如果旅行目的是前往三星级餐厅，品尝奢华餐点，就得带高跟鞋与洋装。如果目的是在户外玩耍，则会带帽子与防晒油。

但如果换成是日常生活中随身携带的物品，我们就不会想太多，总之全部塞进包包里。这是为什么呢？

无论是平常的一天还是旅行中的一天，都是拥有同等分量的宝贵时间，因此只需选出最能充实这一天的物品。所以我们必须想象这天要和谁出门、会遇到什么样的状况、天气如何。只要有一支智能型手机，就能立即取得这些资讯。如果你想的话，花不到五分钟应该就能完成当天的模拟。养成一大早就问自己「今天要做什么？」的习惯，就能悠悠哉哉出门，不再担心可能需要这个，可能需要那个。

③ 试试是否不带也无所谓

包包会变重， 多半是因为里面装满了「以备不时之需」的物品 。譬如雨伞、披肩、针织外套、针线包、水壶、电子产品充电器、药品等。这些以备不时之需的物品，没有时当然会很麻烦，但它们的使用频率真的有那么高，让你不惜被沉重的包包限制行动，也要随身携带吗？其实多数物品的使用频率都没有那么高。

建议大家帮这些以备不时之需的物品，设一段「暂停上场」的期间。首先将包包的内容物 分成「用过的东西」与「没用过的东西」。接下来一个礼拜，让没用过的东西留在家里待命。

只要像这样试着设一小段不带出门的期间，很多人都会意外发现，原来这么简单就能让自己觉得这东西不带也无所谓。不过这终究只是稍微暂停随身携带的期间，如果你觉得真的需要这样东西，就代表它对你而言很重要，请重新让它登上一军。

④ 将物品分开放，不要塞在一起

最近带着两个包包的人非常多，例如同时带着托特包与迷你包，或是肩背包与手拿包，透过巧妙的搭配，可以让自己不至于看起来大包小包。不妨像这样用两个包包，来创造弹性。小包包里只装着钱包、手机、口红、手帕、面纸等最低限度的必需品。至于电脑、记事本等占空间的物品则可以装在大包包里。

小包包原本只是辅助，但这么做之后，只带着装在小包包里的物品出门的次数便会愈来愈多。透过将物品分开放，可以重新发现哪些物品需要、哪些不需要。拿两个包包看似麻烦，却是很有用的手法。

怎么挑选适合的包包？横田真由子提供了几个重点：

品质良好的皮革包包（品质良好能让自己看起来更高雅）

内侧有数个口袋的包包（容易整理，具机能性）

宽度够宽，能保有多余空间的包包（不至于装太满，可防止变形）