预防胜于治疗。如何防感冒？先要做到健康四大原则——睡眠充足、饮食均衡、运动适量、心态积极。呼吸道感染是感冒的元凶。所以，流感时期，尽量不去人多密集的地方；别人的喷嚏与咳嗽要避免——避免不了要屛息然后离开或者带口罩；打开窗户，通风换气；让自己晒一晒阳光，多点笑；坚持用冻水洗脸；勿食辛辣煎炸食品；多喝点绿茶或者柠檬茶；开摩托车穿件外套，戴个口罩。
治疗在于及时。如何治感冒？先要多喝热水——如果是因着凉而感冒，最好放点姜，或者多喝点姜汤——多穿件衫——不能再着凉。多点休息，少点操劳。如果喉咙痛，尽快饮藿香正气液；如果有流鼻水，尽快喝999感冒冲剂；如果鼻喉发热，尽快服幸福科达琳；如果有发烧，尽快看医生。——如果因为燥热而感冒，最好多吃点西瓜或者雪梨，吃饭时多吃点白菜或者丝瓜。如果已经咳嗽，也要看医生。不要随便到药店买药——一是自己不知道自己的真实病情，二是营业员只会推销暴利药品。晚上临睡时务必用热水浸脚。
2010-4-2 20:28
