当我告诉周边朋友我要坚持跑步，然后每天写一篇“跑步日记”时，他们基本上都很不理解，都会问：就跑步这么单调、重复的活动，你还能每天变着花样写出不同的东西来？想想也确实是，我每天基本上都是在同一个时间，来到同一个地点，做了同样的跑前热身，然后以同样的速度，跑完同样的路程，再做完同样的放松动作，然后走同样的路线回家。确实是够千遍一律的单调重复了，似乎还真是很难变出啥花样来，每天写一篇不同的文章。
但是，事实是，最近坚持跑步以来，我还真的是每天都写了一篇跑步日记（包括中途偶尔没有跑得日子我也写了，纪录下当天为啥没有跑），哪怕有时候当天确实没有时间，也会过后安排补记。昨晚还专门大致回看了下最近写的几十篇跑步日记，内容还真是没有重复的，不至于像每天的跑步这么简单重复。
现在我就结合自己总结的一些经验谈下“写跑步日记都有啥内容可写的”，希望能起到点抛钻引玉的作用，也希望各位高人批评指正，提出宝贵意见和建议。
一是虽然基本上我们每天的跑步活动都是单调的重复，但“基本上”那就不表示不是绝对，偶尔还是有不一样的时候，比如，你到外地出差，在一个新的地方跑了几公里，那可以记录写下；你今天突然状态超好，比平常跑多了几公里或配速快了，破了自己的跑步记录，那也是可以记录下，给自己一个鼓励；同样，有状态好的时候，那就也有低迷的时候，那也可以记录下，我就有次记录了自己当天没有跑够每天最低定量5公里；平常都是晚上跑，某天因某些原因调整到一大早去跑，那会有不一样的感觉，也是可以写些东西出来的，我就曾经有天5点多天还没有亮就起来跑，然后借用科比著名的那句话“你见过洛杉矶凌晨四点的样子”，写了一篇日记；还有就是，哪天你因为某些原因没有跑步，那你也可以简单记录下没有跑的原因。
二是虽然外在看，我们的跑步运动基本上是每天在简单的重复，但是其实从内在看，我们跑步时候，我们的心灵是最自由的，在跑步的这段时间了，没有其他的干扰，心灵是彻底属于你自己的，你爱想啥问题都可以，也可以啥问题都不想，或者无聊从0数到100，再倒回来从100数到0（我就这么干过），甚至可以像村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中写到的，问有些长跑运动员是不是在心里念咒语。套用那句话“狂欢是一群人的孤独，孤独是一个人的狂欢”，跑步看似一个人身体的孤独，确是我们心灵的狂欢。这样来看，原来外在看似单调重复的跑步，有这么多不一样的东西，每天你可能都有不同的感悟、心境，把这些记录下变成文字不就是很好的跑步日记吗？
三是运用点发散思维，放宽思路，其实跑步看似单调简单的活动，只要花点心思，还是有好多相关的题材可以总结梳理写出点东西来的，比如跑步科学方面的就有：跑前如何正确做热身运动，跑完如何做放松运动，正确的跑步姿势，跑步过程中的呼吸，跑步频率安排，跑步距离时间安排等等；跑步装备相关：跑步鞋的选择，跑步衣服选择，运动记录软件的选择，运动背包选用等等；跑步文化相关：跑步历史，各种跑步相关书籍，跑步相关历史记录，跑步名人等等。这些只是粗略罗列了一些，相信大家放宽思维，还能想到好多相关的题材。这些题材每个深入下去，能包含着丰富的内容可写可记。
最后，谈谈有没有必要写“跑步日记”这事。关于这一问题，我觉得不要有太多的心理压力和目的性、功利性看待，主要还是根据自己的兴趣和具体条件来定，如果你对每天写点文字感兴趣，也能安排点时间来写，那你可以试试写下。不过，也不提倡每天花太多的时间在这上面。比如我自己大概在跑步的过程中就基本能把当天要写的东西简单构思好，跑完回去花个半个来小时基本就能写完。如果写这日记对你带来较大的压力，需要花费好长的时间才能憋出一篇文章来，那个人感觉也没有什么必要硬撑着去写。至于说写跑步日记能带来啥好处，我想起码是能给自己的跑步经历作个见证，丰富自己的人生内容，其他的好处我也没有去想了……
