预期寿命增长的背后
每当我们质疑医疗领域的某些方面，或者无条件的技术“进步“时，总有人马上诡辩道：”我们可比前几代人活得时间更长。“。另一方面，有些人提出了更加愚蠢的论点，认为我们应该回到”茹毛饮血“、寿命极短的时代，在他们眼里，吃新鲜食品而非罐装食品就意味着摒弃文明、法治和人文主义。
作者认为人的预期寿命的增长是有下列两个正负因素综合相抵后的结果：
- 药品和新的医疗手段对为重病患生命的挽救的正效果
- 现代文明病带以及天真干预带来的负效果。
减法使你长寿
对于人的生命这种生物体来说，天然具有反脆弱性。所以对于轻度患者进行治疗，其效果必然是凹性的。对于危重患者，治疗才具有凸性效应。
- 只要有可能就用人类的反脆弱性来替代医生。但是在其他情况下，不要拒绝积极的治疗。
- 消除某些没有经过进化历练的事物，有助于降低“黑天鹅”事件发生的概率。
被称为“健康”食品的东西一般都不健康，就像“社交”网络阻碍了人类的正常社交，“知识”经济也往往是无知的一样。
凸性效应和随机营养
我们最需要的是随机性地少吃几餐，或者至少避免稳定的饮食。我们可以在两个方面发现忽视非线性的错误。
- 摄取食物的成分方面
- 摄取食物的频率方面
由于非线性的影响，一日之内3次摄入蛋白质，每次剂量相当于平时一日的剂量，接下来两天不摄入任何蛋白质，这种方法绝对不等价于在每日稳定摄取适量的蛋白质。
作者认为，如下这种推测，事实上，不仅仅是推测，他认为有足够的理由相信，我们对食物的摄入和成分的随机性是反脆弱性的——至少在某个范围内，或者在某些天内是这样的。
作者认为，宗教的斋戒，也是人类进化出来的一种行为，是有凸性效应的。禁食带来的反脆弱性，使我们渴望的食物品尝起来更加美味，也能在我们的肌体系统内产生更多的快感。禁食后进食的感觉与吃喝过量的感觉完全相反。偶尔的饥饿会给健康带来好处。
如何看待死亡
基因是具有反脆弱性的，因为它本身是信息，但基因的载体却是脆弱的，而且需要维持这种脆弱性，以使基因变得更强。
我们活着就是为了产生信息或者改善信息
我来到这个世界是为了最后能够为集体利益，为了繁衍后代，或最终为了书籍而像英雄别那样死去——说到底，我的信息，也就是我的基因或我的反脆弱性，才是应该寻求永生的东西，而不是我。
