12月24日 万妮亚复盘第44天
一工作上:
自省最近懈怠的厉害！构建晚上11点睡觉，早上6:00起床的作息习惯！身体是革命本钱！付出不亚于任何人的努力是成功的关键！
减肥上:
早上吃好，如何吃好？
1、早餐时间：必须要在09:00之前吃完哦
2、早餐推荐：
①面包、米粥等碳水化合物
②肉类、鸡蛋等动物性食品
③牛奶和豆制品
④水果和新鲜蔬菜
3、早餐禁忌食品——
油条、奶油蛋糕、方便面、烧烤、炸鸡、可乐（高糖饮料）、薯条薯片、沙琪玛、奶油巧克力、辣条
三、亲子
打造儿童阅读角，陪孩子一起阅读进步！
