最近和朋友聊天，经常谈到一个话题：“复盘很重要”。
聊过之后，就好像这件事从未被提及过一样。
日子一天天过去，在某个时间点感觉自己并没有成长太多，又恍然间想起复盘的重要性。
坚持两天又放弃了。在坚持和放弃之间循环往复。
不知道你有没有这样的状态。
人有时很理性，表现得很功利，想要用最小的代价去换取最大的利益。
但又在某些时刻好像很愚昧，不会因为一件事情有多么重要而产生行动。
比如运动，阅读，写作，冥想，记账等等...
为什么复盘难以坚持，我从对自己的观察中总结出以下几点
1.人难以面对真实的自己
很多人手机里都有美颜相机。用久了就会觉得美颜过后的效果才是自己真实的样子。
之后再用原相机去拍照会及其不适应。
我过去比较喜欢打造自己热爱学习的人设。
带一本书去咖啡馆，然后拍一张照片发朋友圈。
这种朋友圈点赞，带来的被欣赏的感觉是很快的。
复盘的过程，就是盘点这一天我们的真实决策，真实的时间花销。
而真实的自己和想象中的自己可能完全不一样。
复盘呈现在眼前时，可能会发现自己真实用来阅读的时间连一小时都没有。
现实总是残酷的告诉我们：“这种努力还不够”。
从这一点来看，活在想象里反而会更舒服。
2.复盘的时间安排不合理
很多人写复盘都是结束了一天的工作和生活之后，在睡觉前进行。
这样会造成两个问
（1）难以入睡
复盘之后，发现很多事情没做完，或者没做好。所以大脑就会在你躺在床上需要休息的时候处理这些信息。
难以从工作的状态中放松下来。休息不好的话，就会造成第二天效率变低。
（2）难以坚持
人的意志力是一种消耗品，工作和生活一整天之后人会觉得疲惫，想要放松一下恢复自己。
从这两个角度去考虑，每天早上起来，花半小时做复盘，可能要比入睡前更好。
3.复盘的范围过于广泛
我把自己的生活分成多个领域，包括健康，理财，家庭，自我成长，事业，等等
有一段时间做复盘，会把所有的领域都思考并记录下来，这样会把复盘复杂化。本来30分钟就可以完成的工作
变成了3000字的大作文。无形中增加了复盘的门槛和难度。
建议大家从一个领域开始养成习惯，之后一点点增加复盘的范围。
4.改变环境比改变自己更容易
复盘带来的效果不是一两天能看到的。
你会发现自己身上那些长期复盘记录，长期反思，又没有任何改变的问题。
看到自己没有长进，这件事情本身会给人一种挫败感。
5.没有养成习惯
以上四种情况，在我们养成习惯之前都可能会成为我们行动的障碍。
但如果复盘成为一种习惯之后，前面几种情况可能都不能成为问题了。
习惯的养成，会让一个行为自动化，不会消耗人的意志力。
