2023年12月8日肯定自己：

1.回想自己周日陪护，当天上午打车去门头沟陪老爸老妈下棋，聊天儿。中午，我还亲自做了炖肉，晚上回家给女儿又做了豆角焖面，没想到我如此优秀。

2.晚上去陪护，一有动静就起身，虽然一宿没睡好，但是精神状态还不错，心里有愿望，内心就笃定。

3.做完手术的上午陪护有点儿困难，我会面露难色，也被爱人抓住，批评我说别表现出不难烦的模样。允许自己还不能做到心甘情愿，动作娴熟。允许自己第一次这样近距离去伺候别人还做不到很完美。事实上，我已经做到了，不管态度如何行动上已经完成。

4.下午能够顺利回家我心花怒放。知道了，能够回家消息我就感觉到时间也没那么长。对呀，目标儿很简单，就是能够回家睡觉，别在医院里。只要这个目标清晰，接下来哪怕再长的时间也不会觉得遥远。

5.回家以后赶快洗澡换衣服，打理屋子，真真切切的感受到家里的美好，健康的美好。

6.第二天上班儿我就不断的做功课，大量的清理自己，我发现这个清理功课简直太妙了。最近，我仿佛内心里以前残存的一些记忆都渐渐的消失，内心渐渐的处于归零状态，虽然感觉到失忆，什么也想不起来，但是内心还是很开心的。对呀，重新给自己输入一些新的信念系统，不断的打消已有的错误的经验，遗留下来的一些不良记忆，这不是很好吗？

7.特别庆幸有这样一个同学群，大家有问题有困惑直接提出来。秦姐，庞姐能够通俗易懂，大道至简，给大家解释清楚。赋予大家能量，在这样一个团体里，你会发现自己每天都在进步。每一个卡点，都能一点一点突破。感谢这样一个温暖的团体，感谢这些有爱的同学们。

8.我这段时间无论发生多少事情，都能有条不紊的一一梳理出来。这让我自己也感到非常惊奇，心不慌了，心静就能生出智慧来。是呀，不着急，慢慢来，一切都会有好的结果。

9.最近两天，我从九点多睡眠，一直到早晨闹铃响。这也出乎我的意外。失眠已经几年了，几乎没有睡过一个整觉，而这段时间我连续吃了一个多月的药。这也是一个奇迹的事情。终于能睡两宿完整的觉了。我想，随着自己内心的杂念的清除，随着自己过度的焦虑的减缓。内心处于归零状态。你不再有任何焦虑，睡眠质量也必然会有所提高。

10.现在，有了任何任务都不再慌乱，而是安定下来，一件一件解决。这样自己的内心是平稳的，做事也就会更踏实。

肯定女儿：

1.由于我的忙碌，真正的达到了对女儿的放手。女儿也真正的获得了自由。我们三个人现在也真正能做到各负其责。我不再控制女儿，不再过于关注她，女儿反而越来越厉害了。

2.女儿自己随时找陪练练车的事情，人家自己安排的非常的合理。每周两次自由预约，这样很快就要完成陪练任务了。

3.女儿也注重自己调理身体，有问题找医生，让医生帮助调理，越来越健康。

4.女儿对自己的饮食，也非常有严格的要求。蔬菜、水果、肉类。她很注重搭配，女儿是一个非常自立自强的人。

5.在爸爸住院这件事情上，女儿从始至终，一直起着推动作用。正是因为女儿的极力催促，才促使了爸爸。有了关心自己身体的意识，及时到医院去做各项检查。消除了没必要的隐患，让大家也都踏实下来，感恩女儿。能够真心实意的关爱爸爸，并且有行动督促，促其成功。

6.爸爸住院，女儿立刻给爸爸转1万块钱。无论从语言上还是行动上都给予了大力的支持，感恩女儿如此智慧。

7.老爸出院后，女儿又是负起责任。每日订餐，关注老爸，不让他吃太多，定时定量。有这样一个贴心的女儿，我也省心不少。

8.女儿自己婚姻的事情考虑的非常周全。如何照相，选择摄影师，如何选择衣物，跟拍，自己都安排的非常合理。我发现，一旦我放手了，只夸赞，只回应好，那么一切都变得如此简单。

9.女儿买来几套服装，让我们分别选择，这次我依然吸取了教训，不再大家评论，只简单的说出，自己的看法，不强加于女儿，她反而自作主张，该留的留，该退的退，干脆利落。相反，之前我会品头论足。直到说的人家不耐烦为止。而现在，我及时收手，止言。就让问题变得越发简单了，双方都很省时省力。

10.同样，女儿发婚姻照片的事情，我依然表达，婚姻是女儿的事情，又不用花我的钱，自己的事情自己决定就好了。我觉得你只有祝福一切都好就可以了，没必要掺杂自己不成熟的建议。因为现在发展到很多事情我并不了解，更没有相关的经验，所以止言闭嘴就是我最好的方式。放手女儿，她就会展翅飞翔。

11.每天看到女儿把工作安排的有条不紊，还能听到她笑声朗朗，我就感到心满意足。是啊，每个人都专注于自己的事情，放手于别人，这样大家都舒服。

12.每天见面儿和女儿热情的打招呼，她现在无论是工作的门还是卧室的门都敞开的，和之前判若两人。以前门是紧闭的，我们敲门也进不去。而现在我也不再进入女儿的卧室门。而且由于我不大喜欢，还经常给人家去关工作室的门。

13.女儿的变化天翻地覆，人漂亮了，性格开朗了，语言丰富了。对父母更热情了，尤其是对老爸更贴心了，而且还能力所能及的做很多的事情。

14.在结婚这件事情上，女儿大动脑筋，整日忙碌，乐此不疲，周六日两个孩子能搞定很多的事情，效率高。

15.感恩女儿有眼光，给我们找了合适的亲家，让我们能够如此轻松愉快的完成很多的事情。

肯定爱人：

1.爱人终于能够关注到自己的身体了，主动提出去医院检查，这是一个非常好的改变，相信在自己的关注下，身体会越来越健康。

2.爱人照顾别人习惯了，所以当我去照顾他的时候，他会有一些不习惯，所以会察言观色，我的一些微小变化都会被他捕捉到。

3.爱人不让我告诉家里的人，是怕别人担心，他是一个懂得关爱别人的人。

4.平日里都是爱人打理他的花花草草，嗯，这几天也会嘱咐我勤浇水。

5.由于我的成长进步来，人也逐渐的踏实下来，我也能助他一臂之力。所以他也感觉到心安稳下来，内心的愉悦感和幸福感也在不断的加强。

6.在女儿的关心下，他也觉得自己一切值得。资格感也提升了。是的，他有资格享受这一切，因为他为这个家付出了很多。

7.爱人最大的进步就是终于知道了身体要爱惜，不要再过多的伤害身体，知道和做到还有距离。

8.由于床位紧张，爱人提前出院。然后回家以后也尽量的去做一些力所能及的事情。

9.爱人也是不断感慨。由于自己是一个非常厚道仁义的人，所以他交往的朋友也是如此。

10.爱人回家以后，就把自己的随身衣物都洗干净。嗯，因为他知道我是一个爱干净的人，所以医院里的一些物品该扔的都扔掉了，这一点他做的也非常好。