以往我每次过敏，持续时间在一周左右，这次过敏时间有点长，持续了半个多月。
前半程是在假期中，因为玩乐身心放松，症状在可控范围内;后半程要赶回上海舟车劳顿，疲劳之下过敏症状加剧一发不可收拾，每天苦不堪言。
身体不适之下，心理也产生了一系列变化：对身体的不自信，以及对疾病的恐惧，让我整个人的情绪陷入低谷，每天都很低落，有点伤春悲秋的味道。
尽管每天有吃药，也积极给身体注意力做各项练习，可是在我内心深处，我相信自己“身体很弱”这个信念。
尽管我的体检结果显示我很健康，可是每年被感冒、鼻炎、过敏就折腾的够呛。
每次身体一不舒服，我就想起我因病去世的叔叔伯伯。他们的去世，让我对自己的身体健康不是很有自信，总想我的身体是不是底子很差？
这个潜藏的信念像是个魔咒，每次身体不适就会在我脑海中跳出来叫嚣着“我身体不行”，“我很弱”，“我又生病了”…
诸如此类，屡试不爽。
因为这个隐藏的信念还在，我还没有办法去消除掉，所以这次我又中招了。
这段时间，感觉自己身心俱疲，没有多余的力气顾及其他事情，把自己与这个世界隔离开，躲在自己的“壳”里自我疗愈。
直到昨天我妈一通电话，把我从“沉睡”中唤醒。突然间，好像整个人一下子清明了。从身体到精神上，完全相信自己“已经好了”。
早上醒来做了个瑜伽，把身体打开，整个人的状态好的不得了。去超市买菜的路上，一反往常的颓势，走路时都昂首挺胸，走路带风。
全身上下都充满了活力，这种感觉真棒。
我相信这和我一直服药有关，但更和昨天的心理暗示有很大关系，当我全身心相信自己的身体，身体就给了我正面的反馈，从疾病到痊愈，就是这样的神奇。
而在平时，我也做练习，告诉自己“我的身体很健康”，这种自我催眠只是停留在表面上，在深层次的信念中，我并不相信自己的身体是健康的。
今天，我的身体充满了活力。也是我这段时间以来最好的状态，这一改变让我非常高兴。
健康与否也会影响到生活品质的高低，接下来我会把注意力放在如何提高身体健康，以及消除对身体不好的隐喻信念上。
让心智成长和身体健康一样在线。
