今天有我们的后起之秀，H老师带来很经典的青少年案例《我这是怎么了？》让大家更多的积极的参与到案例讨论当中，在大家的思维碰撞里，各自都有自己很深的感受和体会。
1,关于精神疾病的鉴别和筛选。既要保护好自己，又要考虑到来访者的个人承受能力，以及将面对的种种的后续状况。面对青少年这样的一个特殊的群体，对于咨询师而言，需要慎之又慎。
2,顿悟不能带来行动，而行动能带来顿悟。焦点是个行动派，强调行动、行动还是行动！那么完善永远在路上，不是说我们准备好了一切，开始我们的行动。那么在“行动中感悟，在感悟中调整，在调整中提升“，这是每一位心理咨询师的成长历程。
3,成长是需要勇气的。需要有勇气去面对来访者种种无法提前预料的状况，需要有勇气去面对自己有可能遭受很挫败的心理体验，需要有勇气去反思自己不足的部分，也需要勇气去查漏补缺自己所缺乏的这一部分知识和经验。那么在一点点的经历、觉察、调整当中，我们也就离自己的目标越来越近了。
4,可能作为新手咨询师，往往很容易稳不住自己，急着去帮助来访者，急着去往前推进，去解决他的困惑和问题。这个时候我们发现好像自己使了很大的劲儿，却没有什么好的效果。这时我们不妨慢下来，更多的稳住自己，去贴近来访者的世界，去倾听，去尊重，好奇和欣赏，在来访者生命故事里边精彩的部分、正向的部分、有意义的部分、有力量的部分。那么在与来访者同频共振的同时，通过反馈和总结，表达我们的肯定和赞美，来访者也在慢慢的倾诉、释放自己的情绪的同时，慢慢的接纳自己、看到自己、理解自己。在他慢慢的和自己和解，内在力量慢慢的提升的同时，他就会拥有更多的智慧，拥有更多的信心和力量，去面对和解决自己遇到的困惑。他也就成为了自身问题的专家。而我们只是陪伴、倾听、理解、澄清、赋能、发现、强化和扩大。
所谓的“慢就是快，少就是多“。“不以改变为目的，才有改变的可能“，来访者，是自身问题的专家，而我们只是“水引子”。
成长不是一蹴而就的事情，成长也没有捷径。那我们就先用焦点的理念陪伴自己，看到自己做的好的部分，去调整那些可以调整的部分，让自己在前进的路上，拥有更多的信心、勇气和力量，那么一点点、一点点的坚持下来。就会离自己梦想的目标越来越近，加油伙伴们！！
