今天早晨接到电话，表姐因乳腺癌去世，距离生日还差12天，她的生命却永远定格在了41岁，留下了两个女儿，小女儿刚刚3岁。
成年后，总是很容易听见死亡的脚步声，身边总是传来各种同事好友生病的悲惨消息。
同事魏哥，还有一年就退休了，刚刚买了别墅装修，体检却查出癌症，没三个月就去世了，别墅也没住进去；师姐拼事业太狠，得了红斑狼疮，由精致的白领丽人变成了隔三天就要去医院输氧的臃肿妇人。
虽说生老病死乃人之常态，但接踵而来的坏消息让我感觉这个世界充满了悲伤的情绪。年轻时候对世界无限期待，感觉自己大有可为，生活是彩色的，等人到中年，才发现这个世界笼罩着灰蒙蒙的雾气，仿佛凝滞了一般。
人生前半场，仗着身体健康可以随意拼搏，加班到深夜不成问题，每周007的工作时间也可以轻松hold住，实在累了办公室沙发上躺半宿，第二天满血复活。
我们总是忽视身体发出来的疲惫信号，认为自己是钢筋铁骨，但等到躺在医院的病床上，任你再怎么逞英雄也无济于事。
现代人常把“生活品质”挂在嘴边，可无论车子房子票子，都得建立在身体健康的基础上。就像前一段时间去世的赌王，全靠每月昂贵的补脑针维持生命，身体却一动不能动，即便他再有钱，又何谈生活品质呢？
要想拥有精彩人生，首先拥有健康体魄。
重视体育锻炼
体育锻炼应成为我们每日的必修课。单位上个月体检，好多男同事都检查出脂肪肝，医生告诉他们每天少开车，多走路，运动量增加脂肪肝自然消退。
调整心态
要求低一点。我得红斑狼疮的师姐就是如此，农村出身的她为了能够在魔都买上房子，把自己个人时间压缩到几乎为零。她对自己有着极端苛刻的要求，脑子里时刻紧绷着弦。
心态放平和点。人生在世总会遇到各种讨厌的人、麻烦的事，除非圣人，否则谁都会控制不住发火。其实火气发泄出来问题也不大，就是有些人会把这些愤怒埋藏在心底，反反复复用它折磨自己，每次想到都会气得不行，这样很容易憋屈出病来。
改变不良生活习惯
排除乳腺癌的遗传因素，表姐的生活作息十分不规律，要么就熬通宵刷剧，要么就一睡一整天。她不喜欢做饭，总是叫外卖，而且她有个特点，从来不吃蔬菜，只喜欢吃肉，最后被绝症找上门来。
人到了生死临界点时，任何的金钱奢侈品都会成为浮云。我们要打理好自己的健康，让生命无悔。
