说到时间管理，我原来能想到的也仅仅是工作学习的时间，学习了新的时间管理课才知道，运动也是需要管理的。
生命在于运动大家都知道，运动可以带给大家健康的身体，有了健康我们才有底气和本钱去做其他事情。
现在好多人都选择去健身房撸铁，好像不在健身房打卡就不叫运动。近年来健身房的流行也让越来越多的人选择去健身房，因为有专业的教练来指导，但是作为一个农村孩子我表示，我见识少，都木的去过健身房。嘻嘻。
据数据研究，能容纳100人的健身房可以办出10000张健身卡，这是什么原因呢？这是因为好多小伙伴在办了卡以后，前几天跃跃欲试，但是通过几天高强度的专业训练以后发现，尼玛简直太累了！作为一个凡人简直无法坚持好不好？又或者，办了卡不去健身房的原因就是人太多了有有木有？我朋友就是第二种情况，去了几次发现健身房简直人太多，直接影响了自己健身的兴趣和热情，导致了办了卡没去几次，直到健身房倒闭。
说实话，我还是比较喜欢一个人的独处时光，而且去健身房的话来回的路上又会耽误不少的时间，所以我选择做瑜伽运动。
任何运动都会给你带来减肥和提高免疫力的效果，只要你动起来，所以不要纠结到底哪种方法效果比较好，动起来就比一直停留在原地强！
不过我原来的方式是看自己的心情，想做就做，觉得自己胖了就坚持一段时间，平时就放任自己。
参加了自律营行动，要和老师小伙伴们养成坚持的好习惯。
在环境污染越来越差的今天，我们能做的保护自己的方法就是通过多运动来排毒，提高身体抵抗力和免疫力。要利用一切碎片化的时间来运动，能走着就绝对不坐车，长此以往，我们会有一个越来越健康的身体！
