泰戈爾說：「如果錯過太陽的時候你流淚，那麼你接下來會錯過群星。」
光是前進就會讓你帶來力量，最好的處理情緒方式就是無視它。
想法是情緒的燃料，情緒就像是一團火球，在你的體內流竄燃燒著，你萬萬沒有想到，在你想盡辦法要撲滅這團火球的時候，越是想破頭，情緒只會越高昂，最後一發不可收拾。
你唯一要做的就是無須理會它，火自然就會慢慢熄滅了。心智頭腦，為了保護你這個主人，最快的方式就是扮演起受害者，但這並沒有讓你比較快樂，反而讓你更加痛苦。
受害者心態就是愛抱怨，而抱怨只會讓更多情緒跑出來，這種惡的循環，身體哪裡招架得住，這只會讓我們都生病了。
所謂的壓力，是可以轉換成為前進的動力，不是忿怒的出口，而是讓你成長的關鍵。如果無法轉換這些壓力，只會讓自己陷在這個困境之中。
每個人都想著可以一步登天的方法，事實上沒有人可以一步登天，除非是含著金湯匙出生的人，但是你能想到他們背後是否也犧牲了多少，是我們不會知道的，每個人都有不同的故事。等你一一去發掘每個人心中的秘密。
