🧚♀️我的复训真的超有结果，从第九期学习迷茫混乱，尤其这节学习力课程，课件听五遍，思维导图画了七张，七七八八用了快十个小时写完作业，真是痛并快乐着！在完成作业输出的那一刻真是无比的有成就感！看着美美的思维导图，我自己也被惊艳到了。但是说到自己真正吸收消化多少，那真不敢恭维了，更别说学以致用了🤥这次的复训让我深刻感受到了，不断学习精进的重要性，我要以Leader的标准姿态迎接每一天的太阳✌️
🦋今天任然由我们Rifer导师呈现精彩烧脑的超级学习力，真是名不虚传，顶级烧脑！为了给我们的每次课程迭代，她翻阅了不知多少资料，感恩付出🥰
这里不由的要提供一下同学们对戎一斐Rifer导师 的评价：赞叹不已！敬佩绝佳！超级大脑智商200+思维逻辑顶级厉害，福气满满、灵气冲天、能讲科学公式也能写诗的宝藏女孩就是你Rifer🥰
🧚♀️我们看看Rifer是多牛的学霸哦✌️澳洲国立大学的金融硕士；澳洲首都特区最大的华人留学生聚集地，堪城圈的实习记者；宇宙公民高效阅读营一期的班长最佳leader奖的获得者导师计划成员；荔枝微课谈才论富频道主讲导师；终身学习践行者🥰
下面开启我们的新篇章：
复习超级学习力上的内容：
超级学习力的部分主要是讲学习力概述，分享了一下什么是个人天赋，就个人天赋是什么，个人天赋，包括什么。SAN3M模型以及个人天赋是如何发掘和定位的接讷，我讲了输入部分一个大板，这整个输入部分讲两点：分别是学什么和怎么学。还讲了就是四大知识类别是什么东西和三大学习技能又是什么？这种知识与我之间的关系就是我为什么要能够学这些知识，就是我是以怎样的目的和怎样的角色去学这些知识的。
🦋元认知
元认知是什么？相对比较难理解的，说两个人聊的来呢，不是因为相同的话题，而是因为相同的逻辑。两个人聊得深呢，不是因为相同的逻辑，而是因为相同的元认知，也就是逻辑的逻辑，反思的反思。
元认知的定义就是说对认知的认知。具体的说是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力。元认知是对思维和学习活动的知识、意识和控制。
世界上所有的认知分为三种：已知的认知、已知的未知、未知的未知。就是你要必须意识到，要想提高自己的认知维度，你要有意识的觉察在你的世界中，在你的认知体系其中存在未知的位置。
元认知：就是觉察认知这个过程，思考、思想范围以外的未知的未知领域。
🦋元认知的作用是三点
第一因为它是一个觉察的过程。所以说，元认知控制着我们大脑的输入。也就是说。元认知让你的注意力决定了你会关注你会接受什么信息，你接收到的信息会多大程度上取决于你大脑，也就是思考什么样的信息。
元认知控制输入其实就是大脑会觉察到想让你输入什么信息，然后你才会注意什么样子的信息。
元认知的第二个作用是，控制大脑那启动元认知。按照这个信息的不同主要是有三种处理方式：对无用的信息，也就是说你未曾觉察到的信息直接丢弃的；对有用的这个信息是储存的；对于问题或者任务是待处理的。
元认知的第三个作用是控制输出。元认知是逻辑的逻辑，反思的反思对，那如果没有元认知，你就算能够觉察到这个过程，就算你能够意识到自己未知的位置，但是你可能也会表达不出来，你也可能会做不好。
🧚♀️如何提高元认知？
如何提高元认知？我这里给大家讲一个物理学中的热力学原理，同时这个热力学原理可以说是最接近宇宙真理的存在了。因为无论是牛顿的力学什么的那种原理，它其实都是有一个假设存在的。假设什么什么不变，如果我们增大或者减少什么，会导致怎样的结果，但是我这里介绍的这个原理，增设熵增原理。
熵增原理，他是没有假设条件的，他是一个永恒不变的真理的存在。
🧚♀️什么是熵增原理？它是指一个系统内部的混乱程度，指在一个封闭的体系中，尤其是与外部无交换的一个孤立体系中，也就是说混乱程度这个物理量只会增大，不会减小。
熵：指一个系统内部的混乱程度
在封闭的体系中，尤其是与外部无交换的孤立体系中，熵这个物理量只会增大，不会减小
一个体系该如何理解呢？因为放纵自己的快乐呢，其实就是让自己的生态处于混乱的封闭中间。自律和自我觉察，实际上就是在做商检，因为这个过程其实是痛苦的他在打破你稳定但混乱的自我状态，他在逼迫你逆向生长。是你不断精进，是自己的这个生态保持开放。
保持开放、吐故纳新
内部混乱平衡了，为什么会崩盘？是这么理解的哈，熵增原理呢，是说你在一个封闭系统中，你有没有注意到是在一个封闭系统中，一旦这个系统开始封闭了，是不是就意味着他不会再去接受外部的能量，他所有的能量供应全部是来自内部的，但同时它的内部是混乱的，当他这个内部越来越混乱，他会影响到他自己内部的这个能量代谢。当他最终这个混乱，把自己的能量代谢。全部都消耗殆尽的时候，这个系统它就不可能再存在了。
🦋怎么觉察并且提高自己的元认知？
第一个方法就是要有意识的去觉察你的体系中存在未知的位置，你要有意识地用升维思考法去激活自己未知的领域——升维思考法。
第二个方法就是说让自己经常的处于一个开放的体系中。用流量学习的思维来打破存量学习的思维。
什么是流量，什么是存量？
流量思维简单来说就是用过就扔，就是保持高度的开放与接纳度。也就是有些你不懂的东西，你Google一下就可以了，你没有必要说你不懂的东西，一定要存他的起源发展，开始研究透彻这就是流量思维。也是我们当今大部分人在使用的一个思维，使用流量思维的能够让自己保持一个开放的思考题。
第三方法就是可以练习冥想，因为冥想本身就是一个校内发问，自我觉察的过程，你练习冥想，时间长了也会有助于自己，发现元认知的提升。
元认知是从why的思维去引导升维的过程，发现未知的未知，
🦋重点输入部分同级的输出部分：
输出部分主要分为三点：
第一点是指导原则。
第二点思考力的应用。
第三点是NLP神经语言程序学，在这个过程中的一个重要性。这第三点分别来展开都是三个大的模块儿。
输出 主要是分为：写作输出和应用输出。侧重点在应用输出那这里，是想给大家进行一个思维上的一个提升，也就是说我会着重于应用上。
我问大家这个问题，200毫升的水倒入100毫升的杯子该怎么办。这个问题并不是想让大家去寻找翻译的回答，而是想通过这个问题让大家体会一下，如果你拥有这个结构化思维的话，你能够从几各方向，几个维度去把这个问题拆解成不同的解决方向，这个才是我想让这个问题真正想让大家体会到的。
结构化思维应用的三个阶段。以此图展开下面的讲解：
在结构化思维基础部分，我们首先来讲一下结构化思维的这个四个基本特点：
四个基本特点分别是：论、证、类、比
一论是结论先行。因为我们是金字塔结构，我们的原则是以终为始，有目的的去学习，所以论证的时候呢，一定要先说你的结论，先发表你的目的。
证：是正式以上统下，从结论出发，去寻找你自己的论点和论据的支撑。
三是类：分组归类，也原因可以归类，这就是横向划的这么一个思维过程。
比：是逻辑递进的一个关系，但实际上呢，就是一个纵向化的思维，要说服是一层一层的递进，它就是一种他山之石，可以攻玉的这么一个过程。
举例：大家出远门的时候是不是会给自己的行李箱打包呢？你们有没有这种情况啊？就是打包的打包着，结果还是忘了东西，那如果你有结构化的思维去有意识地归类的话，那你下次打包行李箱可以这么做。
案例总结：伸手要钱✌️
论证类比这四个方法，主要是用来进行这个信息收集和知识整理的，就是当你把这种东西全部都整理好，然后先收集好以后你这个基础本就已经打好了。
当你基础部分做好了以后，就收集好的信息，就开始构思自己的结构了，就是如何去应用自己的结构化思维，其实呢是做填空题哈，就是你把这个内容填到框架里就好了。
打基础的部分主要是收集信息，在构思部分，我们就要开始定主题，根据这个数据你可以得到什么样的information，就要确定我的主题是什么，我最重要阐述一个什么东西？
ABCD目标法：actor受众，condition 条件，行为behaviour，程度degree达到什么样的水平。
最终根据这个ABCD目标法定下来的每个主题一定是简单、准确、利益相关。
主题订下就开始写序
用SCQA的方法去写这个序言。
S seminar是设想一个情景。
C是contradict 是冲突，这个情景下会发生怎样的冲突？
Q是question就是基于这个冲突，你会产生哪些疑问和问题？
A是answer就是说针对这个情景下这个冲突，你产生这个问题的答案又是什么？
序言它只是一个思考的过程，就是说当你定下来一个简单，准确并且利益相关的主题的时候，你就可以用这个SCQA的方法去进行进一步的这个场景化设想的一个思考，它叫思考的一个序言。
完成这个主题设想和情境设想的时候，我们就来到了定结构了。
结构：可以分为横向结构和纵向结构。
什么是纵向结构？
纵向结构是分层次的，纵向结构是用来分层次的。强调一下心锚的重要性、Why的重要性、上位思考法和下位思考法这么一个流动的一个过程，这个思考法就是纵向结构，分层次的。
针对这个微积分不合格的这个主题呢，分别衍生出来四大类的这个。这种极限思维都是一个进一步的延伸，纵向结构下每一个上位层级都是下位层级的高度概括。
这个鱼骨图也是能够帮助大家进行觉察，进行团队思考的一个工具。思维它真的是可以养成、可以锻炼、提升的；人的思维和大脑是可以开发的，是可以持续开发的，只要你有意时，只要你学会应用工具，给大家介绍各种各样的工具，就是为了帮助大家有意识的去提升你的思维力，你要多实践多应用，就会觉得有一个明显的提升。就是终有那么一天当你这个量积累到一定程度的时候，你会发现自己思考问题的时候，会非常自然地站在一个上位概念的思考。
横向结构有两个顺序：就是选择演绎和归纳演绎。
选择演绎使我们的说服更加有利，它实际上就是大前提、小前提、结论，这么一个三段论坛，得出自己的中心的一个思想。
选择归纳
是比较符合我们大脑的一个思考方式，它使我们的这个逻辑要点更为清晰，并且事实上因为我们在讲话的时候，对方的更关注的是解决方案。而且你的大脑其实某种程度上也是更倾向于自然的去关注解决，而不是关注于外，所以说这个选择归纳就相当于直接给结论的这个过程，那这里就可以应用到我们所讲的，这个逻辑工具mix法则等。
总结纵向结构是用来分层次的，每一个层次每一个层级都是下一个层级的高度概括。而横向结构是用来定顺序的，在同一层级下，在同一层几下，每一个主题该怎么展开用的是横向结构。
纵向结构是深度 横向结构是广度。
到这里为止输出部分的第二大板块思考力的应用的第二大部分结构化思维框架讲完了。
🦋接下来进入思考应用的第三部分：水平化思维，又称为六顶思考帽，思考力的分享和介绍。
水平化思维，是横向思维的一个拓展，更多的偏向于在某一个主题，是尽量的去同级联想，这个水平和思维的是一个更高阶的应用，也是我自己在使用过程中觉得非常有趣，也是非常适合各位leader在开会，在团队复盘的时候使用的一个高效率的一个方法。
什么是六顶思考帽？
那六顶思考帽，顾名思义是把思考的过程呢具象化为六种不同颜色的帽子分别是：蓝、白、红、黄、黑和绿色。
❤️六頂思考帽：
白帽：客观事实（要有一个中立客观，用事实数据说话的态度。）
红帽：情感认知（它可以是你的情感，可以是愤怒，可以是激进。）
黑帽：谨慎判断（在使用的时候要谨慎小心，要讲出讨论对象的弱点，悲观的方面。）
黄帽：乐观积极（是正面的思考，要讲出讨论对象的优点和积极方面）
绿帽：创造创新（要求新点子要有创造力。）
蓝帽：分析掌控（控制整理，要让整个分析有条理。）
我还是要提醒大家，这个帽子思考法的使用原则，使用的时候一定要提前设置好使用顺序，然后我们所有人在同一个时间段，每次处理一件事情，就是为了简化我们的思考过程，提高效率，节约时间。
回顾总结一下思考力的应用，它是属于输出部分的这个第二大板块儿思考力应用，主要讲的就是逻辑工具有什么是什么，逻辑思考的一些这个层级和方法。然后第二大部分我讲了结构化思维，然后带领大家去搭建了自己的一个结构化框架。然后第三部分我讲了水平化思维给大家引申了一下这六顶思考帽，这个平行思考的一个过程。
接下来开始讲NLP神经语言程序学的应用：
什么是NLP？它的全称Neuro-linguistic programming。Neuro是神经元的意思，Linguistn.是语言学的意思，programming是编程学的意思，连起来就是神经语言程序学。
神经语言程式学它的核心：一定是模仿它的升级、复制和迭代。那关于它的解读定义就是改变你自己的身心状态，去影响周围的环境，就是要用文字语音、语调、语法去增加你的亲和力，去增强你的沟通表达能力，这个编程的事要合理的，良好的去运用自己的思维。结构化思维学习就是在帮助大家把思考的隐形过程显性化，是一个培养思维力的过程。
这个复制、拆解和迭代，不是说你随便找一个人你就去模仿他，你模仿的这个人一定是在天赋值或者能力值上与你有相似的一个人，能够达到的一个目标。昨天讲到的，个人天赋的一个定位，横坐标和纵坐标就是天赋的差异性和天赋的决定性，你首先要定位准自己，然后你再去做一个目标管理，这个目标管理就是当你达成你自己设定的这个目标的时候，外在的直接影响外在，这个环境与你无关。所以说你定了几个目标，一定是你能够达到的人，就不是比如说我们普通人的智商可能一百二一百三，就你非要去模仿一个智商200家的人，这个操作起来就不太现实。
✌️如何去寻找并且定位我们这个模仿对象呢？
我给大家再引入一个模型，就是PVAR模型，把这个模型去拆解就是position是受众定位和竞争定位。也就是说你模仿的这个人，他处于行业一个怎样的一个位置，他的受众定位是怎样的？那这个就是各位开公司的leader要着重去想一下。
PVAR
p是position受众定位和竞争定位，处于行业怎样位置
v value，它的价值观和价值主张是什么呢？
A activity它能够获取的现金流渠道现金流业务是什么呢？
R resources，它链接的渠道资源有哪些呢？
通过这个模型去多找几个标杆儿，分析就能够拆解出来做你们这一行业最需要什么能力？最需要什么技巧？从而定位准自己努力的方向做一个厉害的人去实现一个高品质的一个学习，就我觉得一定要有这样的一个意识去拆解一下你的标杆儿。去理清楚事物之间的一些因果关系，总结出他们的规律。然后把这个规律应用到不同的场景中。
🦋NLV的心法
其实就是一些，我觉得是一些自我激励和自我暗示。
第一句就说，重复旧的方法只能得到旧的结果，所以我们需要不断的去学习和迭代。
第二句行不通，改变一切都有方法，一切还有更好的方法。
第三句，要向有结果的人学习，也就是说要复制程序分解程序升级迭代。应用思维导图一些逻辑工具，其实就是NIP的心法，心法其实就是一些心锚的种植，你一定要提醒自己去寻找方法，主动的寻求方法，而不是要让自己停止思考。
NLP四大支柱
第一点，一定是目的要明确，相信这个目的明确一定是非常清晰的，要用升维思考法，在设置目的的时候也要符合这个smart原则，那S那是specific，是具体的，M是miserable可衡量的。那是out l可达到的，R是relevant是相关的。他们就是你要有时间控制的。
第二大支柱，是身心合一，通过NLP改变自己的身心状态，影响周围的环境，然后用合适的积极的语言语调去增加你的亲和力，表达能力，要用编程序使自己隐性的思考显性化，那这些就是这个身心合一的一个过程。你要不断的欺骗自己的大脑，结合自己的身体，语言和动作，来欺骗自己的大脑提高自己的执行度。
第三大支柱，就是循环进步，就是迭代的重要性，不断让自己处于一个开放的系统中，别忘了我一开始在讲那个熵增原理，就是一定要保持在一个开放的系统中才能不断的迭代。
第四部分的，我讲了什么是行为弹性？行为弹性的其实也适合我们这个目标，原则就是march原则对应起来的。短期没有结果是不代表一直没有结果，所以说大家一定要去寻找方法，要自己去调整自己的这个目标，然后去调整自己的BBL。
思维换框法
主要就是让我们关注过去现在未来，以及学会做一些假设和展望。教你如何在自己进入到这个思维困境的时候，能够正向的激励自己摆脱困境。
然后你根据自己拆解出来的三个字目标进行因果分析，分析自己的原因，然后设置流程图，然后程序化设置出三个目标相关的方法，因为ABC的原因我不会，其中就是123拆解出来那个子目标。
如果学习了ABC这三方面的知识，那我将会学会我刚才拆解的123的这个子目标，从而掌握什么能力，成为怎样的人。当我掌握什么能力，成为怎样的人的时候，我会给我身边的人带来怎样的影响？
大家有没有通过我刚才的这个解释，感受到一个思考方向的一个流动，时间换框法就是让自己的大脑去潜意识去认为我曾经成功过，我曾经做到过，然后我再次做到的时候，我又会实现怎样的一个目标？
本课总结
有结果的学习才是最重要的学习，快就是慢，教就是学，就是解码这么一个过程，就不要只重复编码的学习，一定要去重复解码，越费脑子你的这个学习效果一定是最好的✌️学习是一个编码和解码的过程，越费脑子的学习才是越有价值的学习！🦋
