#一生一万本计划# 10000/940
【阅读日期】20201012
【书名】高效抗压行动法
【作者】亨德利•韦辛格
【关键词】压力管理
【分类】心理学
【简评】作者是知名心理学家,压力管理研究专家,畅销书作家,曾任教于多所顶尖世界名校。本书系统介绍了关于压力的最新研究成果,提供压力评定量表、压力管理方案。全书专业又通俗易懂,翻译顺畅,用很多贴近生活的案例,解说心理学现象和科研成果,是一本很棒的心理学科普书。推荐阅读。
【出版社】中信
【推荐指数】10
【阅读难度】4
【本月主题】个人成长-心理学
我是May,每天一本书,连续900+天,专注阅读个人成长类书籍,持续分享好书。