今天是什么日子
起床：4点45分
就寝：22点30分
天气：晴，轻度污染，温度7-13℃，日出时间6点39分，比昨天晚一分钟。
心情：平静
纪念日：跑步完成年度目标700公里的日子。昨天跑3公里或者前天跑9公里就可以完成年度目标了，但我没有那么做，还是按照每天的计划进行跑步练习，697公里亦或702公里都可以，700公里只是年初定下的目标，并不是700公里跑完今年就不再跑步了，越来越觉得跑步是一件享受的事，可以提供整天的精力，每一天都充实，幸福。700公里年跑量已完成，现在的每一天都是创造新的记录，按此情况，今年跑900公里问题不大，暂定为900公里吧！2018年还有40天，198公里，平均每天5公里，一周跑35公里可以实现。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天5点前起床 155/365
2.跑步700公里：702/700（重新出发，突破自我）
3.阅读纸书50本：43/50
新增《不抱怨的世界2》
4.每天阅读纸书30页 ：146/365
5.写作日更：晨间日记D135 135/365
6.投资资金已完成目标
7.每天写读书笔记25分钟：14/365
本月重要成果：
每一天的计划都按期保质保量完成，一周的计划就可以保证；每周都按计划进行，每月计划可以保证；每月计划都完成得很好，年度计划有实现不了的道理吗！可见精进在于每一天，甚至是每一分钟，我们时刻都努力着，是真努力而不是假装努力，就可以无悔于时间，更无悔于自己。我不想每天都人云亦云，随波逐流，到了周末，月末，年末再去懊恼，再去反思，再去计划；一次次的重新出发太消磨人的意志，我不想一次次出发，我只会一次出发，坚持到底，无论对错，坚持下去，最终会证明我们的坚持是对的，特别在最开始的时候过于思考我们坚持的意义，这样做最没有意义，我们不能一边坚持一边怀疑，我们只需要脚踏实地的去做。比如写作，写作能带来什么好处？写作能变现吗？什么时候写作可以更好的帮助我们？如果一直在思考这些问题，写作很难坚持下去。我们只需要不停的写，不停的摸索写作的原理原则，在写作练习中不断运用这些原理原则，使之成为我们的写作技能，我始终相信坚持的力量，相信厚积薄发，相信水到渠成，一切都将那么自然的发生，在你毫无觉察是突然降临，降临的还是幸运女神，我始终相信幸运女神就在我们身边，我们心中，每个人都自带幸运光环，只是我们是否去有意识的点亮，让自己光彩夺目，同时也照亮别人，温暖别人。
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步6公里；2个番茄钟
2.阅读纸书60页；3个番茄钟
3.写作 晨间日记D135；2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2018-11-19 4点45分起床 154/365写作 晨间日记D134 2064字 60分 34字/分
跑步5公里 30分 6分/公里 702/700
阅读《不抱怨的世界》47/24-221
16页 30分 2分/页
《风格感觉》48/24-20
42页 77分 1.8分/页
阅读纸书 58页 107分 1.84分/页 146/365
写读书笔记25分钟 14/365
财务检视
股市小涨算是意外之喜，不过涨涨跌跌，现在还看不出苗头，自己也很长一段时间没有补充投资理财知识了，实践投资理财知识也不够热情，因为在这个股市还是无能为力居多，自己是被动防守型投资者，只是想资产不被通货膨胀过度吞噬，股市长期收益高于银行存款利率。资产配置单一，只对股票投资有些许了解，基金，债券，保险，不动产等均属于小白，暂时没有过多的精力投入其中，时间越来越不够用了，时间管理还需要继续加强学习，把工作时间充分利用起来，还有很多休息，低效时间。
人际的投入
真正从心底帮助客户解决问题，而不是停留在解决问题的表面，真正想解决问题时，你会想尽一切办法，通过不同的渠道去了解事情的进展，遇到的阻碍，以及解决的办法。帮助别人，建立长期的关系不能只停留在思想里，最重要的是表现在行动上，行动是最好的语言，通过行动让别人感受到我们的真诚与努力，我们一直在尽最大努力解决问题，并且取得了效果，虽然效果暂时不明显，但能真切感受到。
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日13546步）
今日锻炼：跑步6公里（昨日跑步5公里）
今日饮食：早餐：粥，面包，鸡蛋
午餐：工作餐
晚餐：米饭，白菜五花肉炖豆腐
好习惯打卡
早起
写作
跑步
阅读
晨间日记
成功日记
时间日志
时间统计法
读书笔记
泡脚
番茄工作法
