写日记是一个人的事情，不是为了谁，只能是为了自己。
自己对自己，千万不要有所隐瞒。
这个世界上谁都可以欺骗，唯独不能欺骗自己。
内心越坦荡的人，内在力量越强大。
自我对话到一定程度，你便越来越了解自己，越来越有底气做自己。
睡不着的时候，就写日记。
不停地写。想到什么写什么。
写日记就是练习你倾听自己内心的能力。
一个人生活在这个世界上最重要的能力。
越放松，内心的声音就越大。
所以，倾听的过程也是放松的过程。
放松下来，放下执念，
慢慢地一切也不再束缚你。
写日记就是一个解放自己的过程。
一个人的事
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