首先精油是植物的次级代谢物，很多药物的成分都是从植物提炼出来的，99%以上都来源于植物，比如甲基水杨酸、咖啡因、生物碱等等。植物在地球上进化了上亿年，有了自己的智慧，他们为了抵御动物的侵害、和同类沟通、吸引异性进行繁殖等等才有了挥发性芳香化合物的分泌。

一、疼痛概述

疼痛种类很多，颈部及背部疼痛占35%，膝盖及腿部疼痛占33%，其他疼痛占18%，疼痛是一个信号，是身体预警的一个启动，表明身体有潜在的威胁。疼痛本身不是病，只是一个症状，可能有的地方出现了炎症，出现了隐患，疼痛是在提醒我们需要就去重视了，去恢复身体内外平衡才是关键，这也是芳香疗法最厉害的部分。

在2016年希尔博士为我们做了一个整体的疼痛问题的讲述，把疼痛问题分为三种：神经性疼痛，伤害性疼痛，身心合并的疼痛，但是最中间其实还有一部分是代谢性的疼痛。日常生活中疼痛是怎么产生的呢？存在于炎症、情绪、创伤以及病理性的疼痛，我们所知道的最多的问题就是发炎反应，比如说牙痛，头痛、腰间盘痛或者是关节炎等等，这些全都是炎症反应

而疼痛的在医学定义上，它其实是一种组织损伤，或者是一种潜在的损伤，导致一些不愉快的一些情绪反应。当我们跌倒或者受伤的时候，我们身体会受到一个刺激透过这个末梢神经传导到脊髓神经，当到达一定程度的时候，脊髓神经的闸门就会打开，传达到大脑皮层和大脑边缘系统产生痛觉。这些信号从那个大脑再次传回到我们人体的一些作用的器官，这样子一次循环，所以当身体处于疼痛状态的时候，其实也存在两个系统，一个是抑制系统，一个是增强系统：

1. 当我们越来越不安、越来越恐惧的时候，我们精神紧张、压力特别大的时候，就会使这个脊椎神经的闸门打开的更大，因此就会让疼痛加剧，而且会长时期的疼痛，不但会导致交感神经紧张，还会制造出一些新的致痛物质，所以这就是疼痛的一个增强系统。

2. 而喜悦的开心的心情、温柔的抚触，或者说按摩、揉搓等等，这些触觉的刺激就是可以关闭脊髓的疼痛闸门，可以帮助缓解疼痛，也就是疼痛的抑制系统。

心理学的一个反应叫做战逃反应，当我们遇到一个刺激或者惊吓的时候，交感神经性往往就会集中活化起来。会使肾上腺素上升，造成全身内脏器官大量的活动，那这种全身性反应叫做战逃反应。就是受到压力和刺激后的警醒备战逃跑的这种反应，这时候血糖就会上升，代谢就会就是加快，心跳也会加速。疼痛就是这种应急反应之一，湿疹也是一种应急反应。就当我们越紧张，疼痛的程度就会越强，当我们越放松越开心，疼痛的程度就会越弱。所以在疼痛抑制系统当中，就会摄入一些类似于触摸，温柔的语言，理解的心情，或者精油辅助来提振整体的情绪。一些创伤储存在我们意识里面，虽然事情已经过去，但是情绪还在，那情绪的能量如果没有被释放就会被记忆在我们的身体里边，而我们现在所使用的芳香疗法可以影响我们的情绪层面，更全方位的缓解疼痛。

二、芳疗处理对疼痛的功效

1. 化学成分的角度

芳疗处理疼痛可以选择一些具有缓解疼痛、消炎等作用的这些芳香植物，这些芳香植物一般都含有以下这些化学成分：倍半萜烯、醛类、酯类、酚类，这些成分可以帮助到我们减轻疼痛：

*倍半萜烯类主要的生理作用是帮助消炎杀菌，镇定，安抚，也可能帮助我们肯定自我。代表精油：生姜、广藿香、古巴香脂、依兰依兰、黑胡椒等等，这是我们经常用于疼痛方面的。

通过一些实验的研究表明，在我们身体的细胞里有一种大麻素，CB2的一个受体。疼痛是这个细胞的受体在沟通中产生的，我们可以通过一种叫做β石竹烯的有机化合物来帮助我们隔绝这个受体，以此来缓解因为发炎反应带来的疼痛。β石竹烯是一种倍半萜烯，古巴香脂里含量最高占50%，另外黑胡椒、香蜂草、依兰丁香、杜松浆果中都有他的存在。

*醛类能够帮助我们镇定我们中枢神经，也帮助我们刺激我们的免疫强健我们的筋膜，代表精油：柠檬草，他跟柠檬是完全两个东西，柠檬草他又叫柠檬香茅，出现在泰国菜里边；还会有很好的驱蚊效果，在我们疼痛方面也是经常会出现。

*酚类是最强的杀菌，抗感染，抗病毒，刺激免疫，激励神经系统。所以他会给我们激励和温暖的感觉，如果缓解疼痛的需要舒经活络的处理，都需要一些温暖类的精油，代表精油：肉桂、丁香、牛至、百里香（百桂牛肉丁）。

*酯类最好的作用是平衡交感、副交感神经，能够让我们更加的镇定，更加的安抚，抗痉挛。也是有很好的消炎作用。在心理上面能够强化我们精神结构，给我们很多的力量。代表精油：佛手柑，薰衣草。

2. 植物种类的角度

精油从植物萃取的种类上划分有木质类、叶片、种子、根茎、花朵、树脂类等，其中木质类、叶片、种子类大多拥有缓解疼痛的一些功效

木质类的植物的精油对组织液的修复是有很好的作用的，

种子类的精油很多都是暖暖的香料类，就像肉桂、丁香、甜茴香等，尤其是丁香会带这种比较麻麻的，这种感觉能够帮助我们缓解疼痛。

薄荷（叶片类的植物）可以帮助局部的清凉、局部的阵痛，它会提振前面所有的力量，所以一般在分层涂抹时我们把薄荷放在最后一步

三、用于疼痛的复方精油介绍

多特瑞有单方精油和复方精油，我要特别强调的是复方精油，它是拥有整个科学家团队黄金比例配方，和我们自己配出来的是完全不一样的。复方精油适合三种疼痛类型：

①外伤性的疼痛，脚扭：舒缓复方，会保护我们的肌肉对抗发炎，缓解疼痛。

舒缓复方精油的单方介绍：

冬青：有95%的水杨酸甲酯，帮助我们镇痛，促进血液循环非常的厉害。

樟树：防腐，有止痛、减缓疼痛、消炎的作用，针对风湿、肌肉疼痛以及扭伤和淤青；

蓝艾菊：很多蓝色的精油都具有舒缓镇静的作用，特别针对关节炎和风湿止痛消炎；

永久花：循环系统里边经常用到的一支精油，对于活血化瘀非常的厉害

桂花：比较稀有，一些昂贵的香水里面会有很多，在中医使用上它会有一些去血化瘀的功效，对风湿的一些排除体内毒素，也是非常的厉害的。

薄荷：整有很强的舒缓和冷却的作用，可以帮助风湿以及关节炎；

使用这个舒缓复方精油的之后，我们经常会搭配的就是舒缓的乳霜，它里边蕴含了一整瓶的舒缓。这两只搭配起来可以说是在运动前、运动中和运动后都可以使用的，来帮助我们肌肉骨骼系统的一支精油

②神经性的疼痛，头痛、三叉神经痛、牙痛：舒压复方，帮助阻断神经元引起的疼痛。

舒压复方精油的单方介绍：

神经元神经系统性疼痛用的舒压复方：包含冬青、马郁兰、罗勒。
马郁兰，对于抗痉挛方面非常的出色，所以他对于肌肉疼痛的这种痉挛性的疼痛，通常会用上它。
迷迭香芫荽叶，用于消炎和促循环的作用也非常好。
罗马洋甘菊，能够帮助我们纾解痉挛和镇定。

案例：头疼用了舒压复方，安宁神气

③身心合并：它是由于外伤性疼痛而引起来的心里的负担和压力，由情绪产生。更加适合用的是芳香调理复方，特别调理我们舒缓身心的一个复方精油。

芳香调理复方精油的单方介绍：

身心合并的芳香调理复方，包含马郁兰，罗勒，丝柏，薰衣草，圆柚，薄荷，其中丝柏有收敛的作用，圆柚又叫葡萄柚，可以刺激淋巴腺，改善蜂窝组织和水肿，所以有水肿问题的疼痛一定要加上芳香调理的复方。

在疼痛方面我们还经常会遇到用到的：

1.罗勒疏放行气化湿，活血，当我们体内的湿气寒气比较重的时候，除了用到生姜、姜黄，岩兰草和广藿香以外，我们也可以去考虑尝试一下罗勒精油，尤其是在于一些痛风类型的这种疼痛或风湿性疼痛，我们就会经常用到它。
2. 佛手柑帮助我们保护神经、调节情绪、身心合并的问题，都会一定会用到佛手柑这些精油
3. 黑胡椒经常我们会用在腹部疼痛的时候会用到。

四、各类疼痛的精油配方

在疼痛的急性期我们一般推荐分层涂抹：用基础油椰子油打底之后，然后再用纯油一层一层的来涂抹。通常呢乳香和薄荷必选，第一只用乳香，然后其他精油依次涂抹，最后用薄荷作为收尾。一般分层一周后配油长期保养。

1. 关节疼痛会经常用到就乳香，乳香它是可以打开我们身体的一个开关，激励我们的一个免疫反应，抗炎，舒缓、冬青、马郁兰、古巴香脂、生姜、黑胡椒分层涂抹。
2. 滑膜炎里边有积液的话，在急性期会加入牛至（七天后取消这个配方，滑膜炎或者是刚刚扭伤的时候在二十四、四十八小时之内，一定要用冰敷的方式，冰敷完了用这些精油，分层涂抹。这样的话消肿会比较快，另外手势上用向心涂抹：就向心脏的方向涂抹，比如说膝盖的这个问题，那我就是从下往上的这个手势来进行涂抹，躺着的时候，要把这个腿底下要垫好枕头，这个要把这个腿腿的这个高度要高于我们心脏的高度）
3. 肩颈
4. 对于腿部痉挛，配方：天竺葵，薰衣草，迷迭香，马郁兰、舒缓可以调油按照膀胱经、委中穴，接下来再涂抹舒缓霜。

1. 头痛方面

建议配方：乳香、舒压、安宁神气、马郁兰、薄荷来进行分层涂抹或者单独使用舒压或者安宁神气也可以
以3%进行头疗，刮一下头部经络，头经络刮通以后我们的疼痛感就会会减轻。

2. 牙痛：主推是漱口油，另外如果你在外面不是很方便的话呢，我们就可以用茶树、薄荷各1滴放水里摇匀，然后进行漱口含着。

3. 痛经方面

我们通常要提前一周或者十天的时间就要进行护理，配方：生姜、姜黄、甜茴香、温柔呵护、依兰和佛手柑，用5%-8%这个比例在小腹，后腰和腹股沟来进行涂抹和按摩。那这里要注意的是很多女性屁股位置都很凉，建议大家经常把他这个位置给搓热。
大家可以根据月经周期选择不同的精油作保养：
月经期：以温暖子宫为主，行气通血。使用精油：茴香、生姜、乳香、佛手柑   ️
经期过后：慢慢进入排卵期，滋补肾阴、养阴血为主，兼补肾阳来促进排卵。使用精油：天竺葵、玫瑰、依兰依兰、岩兰草、快乐鼠尾草、仕女复方️
进入黄体期后，重点转向补肾阳，这样会益精血，在下次月经前注重疏肝理气，给子宫做保养。使用精油：杜松浆果、甜茴香、乳香、肉桂、檀香、生姜，佛手柑、野橘、葡萄柚

使用方法：涂抹、香薰

以上为女性月经周期的整体的调理，主要就是以平衡为根本，使整个身心达到一个平衡的状态，那我们所有的身体也跟着平衡起来。

4. 痛风

推荐配方：乳香、舒缓、冬青、薄荷各两滴进行分层涂抹。痛风一定是要饮食调理好，不吃嘌呤高的东西，另外：口服的精油柠檬、元气和轻盈等等每个一到两滴加入到植物的空胶囊里面，可以帮助代谢和循环，清畅三件套也同时需要口服的。

骨骼类的疼痛的思路：

1. 乳香它是可以打开我们身体的一个开关，激励我们的一个免疫反应，2. 薰衣草：酯类成分能够给到我们一定的安抚放松的力量，能够给我们一个镇静的作用，那如果是家里有高血压啊，睡眠不好的都可以用到薰衣草
3. 生姜，暖性的油，有一些关节啊老寒腿，你都可以把生姜加进去，我们现在冬天啊泡澡啊，泡澡的话你可以先把生姜涂一下，然后再去泡脚啊，作用很好
4. 柠檬草：对腿部循环激励是非常好的，一般腰不好的人都会有坐骨神经痛，一路上你从屁股到这个大腿都会痛对吗，那这个时候就可以用到柠檬草啊，它对腿部的循环很好，那我们平时如果急性的一些脚扭伤急救，也可以用到柠檬草，夏天的话，用柠檬草可以驱蚊啊，包括我们的消化道的激励啊，也是柠檬草的一些主要的功效，
5. 永久花，它是促进血液循环的，它能够让我们的血液啊循环的更加畅通，能够激励我们的淋巴流动。
6. 冬青，我特别是痛的时候才会加，因为它里面有水杨酸甲酯，那只有在你疼痛的时候，再用它，基本上用一周啊，不痛了就可以停掉了，不用再加了
7. 黄杉道格拉斯冷杉它可以安抚我们的骨骼，我们的骨骼做到一个很好的支撑的一个作用，所以一般性骨骼的慢性炎症也可以用到它

- 疼痛：冬青、桦木

- 止血：永久花

- 活血散瘀：天竺葵（骨折恢复期）

- 肌肉韧带放鬆：马郁兰

- 韧带修复：柠檬草

- 水肿、囊肿：丝柏

- 水肿、韧带损伤、神经刺激：罗勒

- 收敛（皮肤溃烂、溃疡）：没药

- 万能精油（抗炎、强大的修补癒合能力、可以通过血脑屏障。而软骨、椎间盘没有血液供应，无法吸收营养自行修补）：乳香、檀香

- 神经痛、退变性疾病（甲状腺功能低下、肌无力、骨质疏鬆）：薄荷

️- 挤压伤手指：72小时内（内出血期）: 永久花、冬青、72小时后:天竺葵、薰衣草、柠檬草

️- 骨折：（早期）冬青、丝柏、永久花/（恢复期）乳香、丁香、柠檬草

️- 挥鞭样损伤（肌肉、韧带过度拉伸撕裂，剧烈疼痛、软组织损伤、神经损伤）：冬青、永久花、马鬱兰、柠檬草、罗勒、丁香、桦木

- 腕管综合症（鼠标手、带小孩的妈妈们、摩擦引起压迫神经，慢性炎症）：牛至、柠檬草、丝柏、罗勒、马郁兰、乳香、薰衣草、西洋蓍草

️- 网球肘：冬青、永久花（剧烈运动或劳累后）/柠檬草、薄荷、马鬱兰（休息恢复期）

️- 大趾囊肿（拇趾外翻，骨头旁边长期劳损引起的囊肿）：冬青、丝柏、安定复方

️- 肩周炎（冷冻肩、寒冷是最经常的诱因，韧带出现发炎。治疗原则是功能锻鍊，幅度大、频率慢）：冬青、罗勒、生薑（可在锻鍊前使用）/冷杉、柠檬草、薄荷（锻鍊后）

- 滑膜炎（滑膜发炎，关节肿胀、发炎）➕滑囊炎（滑囊保护关节、肌肉）：冷杉、丝柏、罗勒、生薑、冬青

️- 椎间盘突出（椎间盘没有血管）：舒缓、安定（乳香、檀香滋养滋补）、丝柏、薄荷

️- 坐骨神经痛（肿瘤、椎间盘突出，神经水肿、损伤）：冬青、永久花、冷杉、安定、薄荷

️- 骨质疏鬆（对雌激素敏感）：丁香（抗氧化、对衰老、肿瘤有帮助，对内分泌不足有帮助，帮助腺体恢复）、薄荷、天竺葵、冬青

- 骨关节炎（软骨损伤）；迷迭香、马鬱兰、冬青、天竺葵、生薑、冷杉、檀香、乳香

- 痛风性关节炎：冬青、天竺葵、柠檬

- 类风湿性关节炎：马鬱兰、丝柏、生薑、丁香、冬青、薰衣草、佛手柑。感谢王多医师的分享～