【一、内在心理状态】
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第15天·21天OH卡美颜瘦身课
玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？
2、他几岁了？
3、他现在是什么状态？
4、他有什么愿望吗？
5、他有话跟你讲吗？
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
8、这张牌和我有什么联系？
【今日功课】我可以尝试着…（通常是小小的释放一个压抑）
【二、体重称的变化】
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【三、所有饮食】
早上:鹌鹑蛋五个，几口鸡蛋汤，手掌大小的肉一块，饺子3个
中午:凉菜拼盘（花生豆腐竹、长豆角、芹菜、黄瓜）
晚上:只喝了粥里的汤，少半碗。
【四、排泄和感受】
一次顺畅
【五、身体特别感受】
【六】天气
【作业1美颜瘦身习惯评估表】
【作业2】
【作业3】
【内在感受】
