现代社会节奏越来越快，人们总是想尽各种方面提高自己的效能。时间管理就是一个非常常用的工具，有时却还不足应付生活中的各种难道。而《精力管理》这本书在注重的是精力管理而非时间管理，以高效能为目的，在压力和恢复之间找到平衡，来达到我们提高效能的目标。
它的核心思想：动态平衡：在压力和恢复之间找到平衡。 全书通过通过罗杰为例子，讲述了精力管理的四个组成部分身材能量、情感能量、思想能量和精神能量。并详细的介绍每个能量应该如何实施操作。
最后再把这四个能量汇总，介绍目标的行重要性，以及我们如何面对现实中的困境，来应用书中的给出的建议。
通过本书，可以透视自己的方方面面。哪里做的不足，哪里需要完善。总之是一本带具体操作指南的好书：生动、形象而不枯燥。
