从得到上遇到《纳瓦尔宝典》，用了两周时间读完了电子书。然后我们用了29天的时间再次精读了《纳瓦尔宝典》，这本书是对纳瓦尔的介绍，包含了他探索最深入的两个主题：财富和幸福。此书平和却难掩锋芒，洗练中暗藏宝藏。它篇幅不长，却值得花费数倍时间，字斟句酌反复玩味。它就像一部思想的《洗髓经》，指引我反躬自省、突破心障，搭建了一套新的行事准则和信息系统，逐步走上了开悟之坡。
财富并不仅仅是金钱的叠加，幸福并不仅仅是财富的积累，纳瓦尔用独特的洞见，告诉我们该如何投资自己的人生。只要你能把这本书当成一个友善亲切又能力出众的陪练员，它就有可能改变你的生活。
遇到经典著作、值得反复阅读的书，请你一定要细细地品味其中的每一个字，每一组词，每一句话。通过与作者进行思想碰撞，将书中对自己有用的正确的思想内化于心，外化于实践。虽然这个月只阅读了这一本书，但是读完之后自己对于财富与幸福的理解会更加深刻，对于作者的思想进行思考并延伸至生活中的其他场景。
纳瓦尔的思想不仅仅是丰富了理论，更重要的是这些思想在指导实践。没有实践的理论都是纸上谈兵。如果你想进行一场心灵的洗涤，或是进行一次精神的洗礼，那么请你一定要读一读这本书。如果你想在追求个人成长的路上少走弯路，有更明确、清晰的目标和思路，那么请你一定要仔细阅读这本书。
阅读纳瓦尔的文字，如经历一场精神上的瑜珈。你能时常在他富于节奏感的文字间隙，遁入某个反直觉的思考角度，一番修性吐纳过后，思绪更趋于宁静。
最后，给大家奉上纳瓦尔的生命公式，包括了人生的大部分主题：幸福、健康、锻炼、饮食、睡眠、收入、专长、投资回报、阅读等等。希望对大家今后的价值观能够有所启发。
→幸福=健康+财富+良好的人际关系
→健康=锻炼+饮食+睡眠
→锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息
→饮食=天然食物+间歇性禁食+植物
→睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律
→财富=收入+财富×（投资回报率）
→收入=责任+杠杆+专长
→责任=个人品牌+个人平台+承担风险？
→杠杆=资本+人力+知识产权
→专长=无法通过培训获得的知识
→投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际
