5^_^70，小力149。日常生活中的正念。

书中写道，艾伦说，我发现可以让自己有更多时间的方法。以前，我把时间分割成好几部分，一部分陪乔伊，一部分陪苏，一部分给安娜，另一部分拿来做家务。剩下时间是我自己的一一我可以读书，写文章，作研究，或者去散散步。

但是现在，我试着不再去分割时间。我把陪乔伊和苏的时间，也当做我自己的时间。为乔伊辅导家庭作业时，我想办法把他的时间看做是我自己的，我和他一起作业，感受他的存在，并且想办法让自己对我们在那段时间里做的事情感兴趣。结果，不可思议的是，现在我有了无限的时间给自己。

最后编辑于：2017.12.04 23:35:22

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