休闲时刻，会习惯性地点开各个社交平台看看最新的动态。了解一下热点的事件。但是，最近发现，各平台都充斥着很多负向的言论，一些优质的、低俗的、狭隘的文字在横行，无法给到人休息放松娱乐的功能，于是，果断地寻找新的休闲方式。
乌烟瘴气的wb，点开就是各种骂战、各种嘲讽、各种人身攻击，一个简单的事件，就能被引申出千奇百怪的幼稚的视角，也许本身就是为了挣5毛一条的水军，也许只是价值观还没有形成容易被人误导而当枪使的学生，也许是自己现实生活不如意会借助网络发泄情绪的......除了特别关注一栏中人物的微博，其他的就闪过，热搜看看标题即可，不必点开。
装高端的zh，曾经是有问题依赖的搜索平台，认为是有门槛、有深度、有调性的平台，评论区也是幽默的智慧语，在针对某个了解的事件的话题搜刮了一遍，也看到了各种匪夷所思的语言，也有极端的观点，也果断放弃了。
某音，只有自己关注的特定的有质量的视频可以安心观看，系统推荐的内容有很多都是低质化的，而且衍生出了各种剧本、表演、欺诈等不良的跟风，为了流量，毫无底线地炒作，用大众的同情心去骗取捐款、下单等操作，非常地常见。而且，被动的低质的短视频，在刷刷刷之中，时间就溜走了，最后大脑一片空白，那些即时的兴奋感并不能存留下来，已卸载。
这几天，找到了一些经典的电影、拍摄质量高的记录片，每当休闲之时，就点开看一段，时间到了就关闭，断断续续地看完了几部电影与能触动心灵的纪录片，心情平和，又能获取到精神滋养。好东西永远是稀缺而有能量的，能够传递给人一种力量感、一种积极向上的能量。
在网络信息泛滥的当下，我们需要更多的警惕，也需要一定的自动屏蔽能力，去远离低被动输入的低质量信息，同时要自己主动积极地去搜寻高质量的内容，让正向的内容在休闲时间来滋养自己。
无论是成人还是孩子，我们都有一个共同的成长点：我们需要具备处理关系的能力和解决问题能力。那么，在信息的接受上，我们尽量地自己主动搜索有门槛的内容去观看；在现实生活中，也要更多地去“做”，享受做的过程，去体验过程中的宁静与喜悦。把有限的悠闲时光，转化成积极的正向的能量，不仅滋养自己，也可以成为照亮他人前行的光。
