1、【四横纹】
位置：手掌面食、中、无名、小指第一指间关节横纹处。
操作：拇指甲掐，称掐四横纹；或四指并拢，自食指横纹处推向小指横纹处，称推四横纹。
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次数：各掐5次；推100次。
作用：本穴掐之能退热除烦，散瘀结；推之能调中行气、和气血、消胀满。
主治：食积、消化不良。
2、【小横纹】
位置：手掌面食、中、无名、小指掌指关节横纹处。
操作：拇指甲掐，称掐小横纹；拇指侧推，称推小横纹。
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次数：各掐5次；推100次。
作用：退热、消胀、散结。
主治：咳嗽、有痰，临床上推小横纹对肺部干性啰音有一定疗效。
3、【掌小横纹】
位置：手掌面小指根下，尺侧掌纹头。
操作：中指或拇指端按揉，称揉掌小横纹。
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次数：300次。
作用：清热散结，宽胸宣肺，化痰止咳。
主治：喘咳、口舌生疮等，为治疗百日咳、肺炎的要穴。临床上揉掌小横纹对肺部湿性啰音有一定疗效。
4、【大横纹】(手阴阳)
位置：仰掌，掌后横纹。近拇指端称阳池，近小指端称阴池。
操作：两拇指自掌后横纹中(总筋)向两旁分推，称分推大横纹， 又称分阴阳。若自两旁中间合推，则称合推大横纹或合阳阴。
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次数：300次。
作用：平衡阴阳、调和气血、行滞消食、行痰散结。
主治：
分阴阳：用于阴阳不调、气血不和所致的寒热往来、烦躁不安、乳食停滞、腹胀、腹泻、呕吐等。
合阴阳：用痰结喘嗽、胸闷等。
