文｜过云雨
无复盘不成长 （240729—240804）第282周
今天是2024.8.4，是本年度周复盘29/52。
阅读书籍：《人性的优点》
1、本周目标完成的情况如何？
【学习·成长】
阅读复盘德语学习
【体验·突破】
平心静气
【休闲·娱乐】
先学习后娱乐
【工作·事业】
暂停中
【家庭·生活】
好好沟通
【身体·健康】
针灸泡脚
【财务·理财】
出账立即记账
【人际·社群】
统一时间回复消息
2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？
1）本周令我兴奋的事情是：
①吃了药之后，有一刻的轻松，就是一刻的享受。
②睡觉睡得更好了
2）本周令我沮丧的事情是：
①天气太热，疼痛加剧
②肠胃不畅，肚子疼痛
③情绪崩溃，经常哭泣
3、我从中获得了什么经验和教训？
①积极方法解决问题
②解决问题后，心情恢复平静，思考情绪崩溃的原因
4、我对自己有什么新认识？
【学习·成长】
完成学习任务
【体验·突破】
一个人的时候更能平复心情
【休闲·娱乐】
长时间被短视频诱惑，浪费时间
【工作·事业】
停摆中
【家庭·生活】
情绪失控，发泄不满
【身体·健康】
针灸和泡脚，缓和部分疼痛
【财务·理财】
有时错失了记录的第一时间，就忘记了
【人际·社群】
会被突然的聊天吸引、打扰
5、美好日记
①针灸过后，头晕有所缓解
②天气很热，空调很凉，空调房里能够舒服入睡
③吃中药丸缓解肚子痛和胃痛
④自己的暴脾气被妈妈所包容
⑤允许自己哭泣，重新打起精神
⑥积极想办法，缓解疼痛
6、切实做到（实践）
①完成各项学习任务
②针灸泡脚
结 语：
过好每一天，就是最幸福的事。
