宝宝便便不规律，好几天才一次，宝宝便秘了？看着拉不出来便便的宝宝，小脸憋得通红，妈妈着急想帮宝宝缓解，那么，便秘的宝宝怎么办？
便秘的症状是什么？
便秘的常见症状是：排便次数明显减少，每周排便次数少于3次，粪质干硬，而且排便的时候费力费时，经常有排不出去，排不尽的情况。
宝妈提示：攒肚子和便秘容易让爸爸妈妈混淆，攒肚的宝宝虽然排便间隔长，但排便时无痛苦表现，排出的大便不干，是正常的黄色软便、无硬结等。有便秘的宝宝会经常哭闹，进食不佳；而攒肚的宝宝进食正常，精神愉悦。
宝宝便秘了是什么原因？
1、纤维素食物摄入过少
很多宝宝偏爱吃肉，不吃蔬菜；很多爸爸妈妈用水果代替蔬菜，这都是不正确的喂养方式。宝宝食物中的膳食纤维素减少，便便水分不够，非常容易便秘。
2、饮食不足
宝宝进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶循环，加重便秘。
宝宝便秘了怎么办？
（1）在日常饮食中，妈妈要注意宝宝的饮食结构，第一要吃得杂；第二要避免精细加工，避免把蔬菜煮得太烂，破坏它们的纤维素，这样可以有效的预防宝宝便秘。
（2）可以给宝宝补充悦优畅酵素益生菌，悦优畅酵素益生菌，采用台湾进口四联菌，针对性的去调理宝宝肠道内菌群平衡，添加了纯植物的苹果酵素，能帮助宝宝身体各方面保持平衡状态。
（3）也可以按摩腹部，并多活动，在两顿奶或者两顿饭之间，父母用手顺时针地、稍微用一点力气，给宝宝按揉腹部，促进肠蠕动，让食物慢慢地向下蠕动，对协助排便非常有益。运动量少也会造成便秘，妈妈鼓励宝宝多爬多动，增加运动量。这样宝宝就不会便秘了！
