想幸福，先放下，对幸福的执念
张德芬
想要幸福，我们需要先放下，对幸福的执念，具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。
谈到幸福，我和一般人有些不同的观点，很多人觉得我们需要不断的“积累”一些东西，等到了一定程度之后，也许就可以从此快乐幸福了。
我觉得幸福取决于我们自己和思想相处的能力，很多人在日常忙碌的生活中无法听到自己脑袋里有一个声音在说话，那个声音无所不在，每时每刻都在你边叮咛他影响你看待事情的能力，左右你响应事物的方式，甚至会主宰你的生活。
这些声音都是在我们小的时候，不知不觉被父母和周围的环境“编”进我们大脑中的，脑袋里的声音不断的让你去跟别人比较，告诉你，你有多差劲，别人有多好，没有人瞧得起你，没有人真正欣赏你，让你的情绪低落到谷底。
有些人比较幸运，他们的幸福指数会比较高有些人天生就是悲观主义者思考问题也比较负面，所以想要提高幸福指数一定要和她们脑袋中的声音建立一种比较健康的关系。
尤其是每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”断的能力在于关“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了，如果能不理会自己的负面思考，还是乐观正面的去处理事情，这样的人就能成功的断去让她不幸福的思考模式。
此外，很多人没有勇气去割舍眼前既有的幸福，进而投资出更多的幸福。
我想说的是，有时候如果你不放弃眼前的一些既得利益，而愿意顺从自己的心的话，可能会失去更多更美的风景，在人生的道路中，我总是勇敢的追随自己的心，也活得越来越快乐。
最后我们谈到“离”，也就是出离心，驱离要求更多的幸福欲求，我在自己的人生旅途中，对这一点的体会特别深，当年我就是想不透自己为什么拥有那么多却不快乐，所以不断地在外面的世界努力收集，最后，我知道外在的世界再也满足不了我内在的空虚和欲求，所以我走上了灵修的道路。
然而，在灵修的过程中，我还是一如既往的“多就是好”的态度，在拜访上师收集书籍、法门。学到最后，自己都累了，我发现没有一个上师，可以真正帮到我没有一本书可以拯救我没有一种法门可以带给我想要的那种自在和快乐，于是我放下了，不再追寻，不再盼望，而是愿意在当下和自己诸多的不完美，内在的各种阴影，各种负面情绪和念头好好相处。
放下一切的期盼之后，我开始享受生活的简单和单纯，和大自然相处，和宠物相处，有时候我会不知不觉地开始傻乐，就是没有任何缘由地，感到当下无事的那种自在和幸福。
我知道很多人的欲望很难突破，我也不赞成用压抑的方式去对待欲望。欲望是需要被穿越的，而穿越的方法有时候就是去追逐、满足它。到了一定时候，你会像我一样精疲力竭，坐回到自己的位子上，才发现，原来我想要的一切，都已经在我出发的地方等着我了。
