笔记整理

切记别再担心对方是否爱你,你只管爱他们就好了。他们怎么看你一点都不重要,你只要活出自己的那份爱,就这么简单。

                                                                                                             ——文章《告别婆娑》

这句话很简单,但对于像我这样,生活中背负着太多别人的感受、看法、评价,以乞讨的姿态生活,总觉得对不起全世界的人,是一剂对症的良药。这种全新的思维方式让我耳目一新,醍醐灌顶。

正如那就话:亲爱的,世界上没有别人,只有你自己。谁爱,谁就赢了。就像《太阳的后裔》中的尹明珠:“我最大的优点就是没有自尊。”毫无自尊地大胆追爱,不管你做出什么样的反应,甚至不管你爱不爱我,我就是要全力以赴地爱你。

又如另一篇文章《好的相处是爱TA胜过需要TA》中一个女子失恋后与女友的对话:

“你会觉得遗憾吗?”“不会,因为我心中有爱”

“是指对方吗?”“不全是,我的爱已经胜过需要他的程度。”

问问自己:为什么总翘首期盼着别人的爱?用来证明你是值得被爱的吗?那只能显示出你的匮乏。学会取悦自己,自己一个人也是丰盈快乐的,这样的你也会像磁铁一样吸引别人。

他有爱,有情,充满力量,柔和的眼神中透着精明和缜密,但是却没有杀伤力和暧昧。处事圆滑世故,烟火中透着几分豪爽。游戏人间,骨子里却又一份仗义在。

                                                                                ——对电视剧《欢乐颂》中老谭这个人物的描写

在电视剧中看到老谭这个人物便被吸引到了,看到上述细致入微的文字描述,便更加清楚了自己喜欢的异性类型。再往深了思考,为什么会喜欢这款,王凯饰演的赵医生似乎迷倒了万千少女,魅力绝对不输老谭,我为什么就没啥感觉?我心中的答案是,因为老谭这一人物形象更贴近我脑海中的理想父亲形象。我的父亲侠骨气十足,我十分认同,十分欣赏,但又觉得少了几分柔情,这样的审美种子早已种在我的心中,生活中一旦出现这样的类型,我便容易被吸引。

一个关系,就是在相互付出与接受中循环发展的。假若一个人只付出不接受,那么他就不可能与人建立亲密的关系。最好的关系就是慷慨地付出与坦然地接受。

                                                                                                                                ——武志红

这样的例子在生活中非常常见,那些非常关注别人的人,反倒没有好人缘与好的亲密关系。对于有些人,就算暂时摆脱不了自卑的心,觉得自己不值得别人的关注与付出。但现在知道了这个规律,是不是可以尝试着多去接受别人的好意,建立更亲密的关系了呢?

你对TA的需要已经超过了爱本身的存在,一人,一事已成为了你的全部。当需要得不到满足时,反馈时,你的爱就已经发生了质的变化,情绪也会发生改变。

爱就是爱,是一个意识,一种能量,爱不是婚姻,不是性,不是需要,不是其他的任何东西,不要把它与其他事物混为一谈。也不要把它放在一个至高的位置,作为一个至高标准来衡量一切,爱很简单。分开去处理和经营关系中的每件事。

而且,明白了这一点,对于没有结果的两性关系,也可以释怀。因为爱与婚姻是两码事,相爱不一定要在一起,充其量只是选择在一起。

让最深的伤口绽放出你生命最美的礼物,在悲伤的最深处寻回你此时最强的力量。

对于心理咨询师这个职业的向往,一是因为对那些深处地狱般的灵魂的悲悯,如同对自己的悲悯;其次是希望看到这些困难中灵魂的凤凰涅槃,浴火重生,而自己是那个光荣的助力者。

爱情,只是生命里绽放的一部分,经历了,看见了,就很好,然后存于记忆。只有我们真诚地,完全地投入到一段关系中,譬如亲人,伙伴,甚至是陌生人,去感受,去慈悲,我们才能不再感到恐惧,孤单。最重要的是,我们能够通过选择,去赋予生命我们认可和拥抱的意义。如爱情般美好的是:去真诚地生活。

                                                                                                             ——文章《除了爱情,你还剩什么》

对于逝去事物的过度怀念只会阻碍我们继续向前,如果还企盼那种美好,自己去创造。

理想婚姻的基本标准,是让双方共同得到滋养,推动两颗心共同成长,追求各自的进步,攀登实现个人价值的人生巅峰。真正的爱的本质之一,是希望他拥有独立自主的人格。

                                                                                                                               ——《少有人走的路》

激情是一种你内在的需要完全被满足的状态。激情是爱的吸引力,吸引力来自于一种幻想:我可以找到一个人,这个人可以给我生命中最缺失的东西。在爱情里,如果我们能够穿越坚硬的防御层,进入到更深层的真实,生命中真正的激情才能被激发出来。

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