说说此刻心得体会吧，昨天忙了将近一天，确实有点累了，晚上吃过饭以后就直接洗刷了，洗刷过后一看手机还不到八点半，想想其实晚上一般都九点半睡觉，所以就拿起了手机看了一会，一看手机九点半到了，就放下手机睡觉了，可是问题来了，就是睡不着了，于是就听樊登读书会里的书借助听书来促进入睡，可是还是睡不着，于是就这样反反复复到半夜十二点才睡着，所以当时的心里体会是自责，姑娘，你这是干吗，不是说要早休息吗？不是说要早睡觉吗？怎么又拿起手机看了？半夜十二点才睡着？你这样对你身体好吗？早入睡对你来说是正确的选择啊，正确的事情啊，于是自责，悔恨，通通涌上心头，可还不想一味的去指责自己，于是早上醒来就反思这件事情，是为什么，是感性，感性觉得时间还早，洗刷完后觉得又有精神了，于是。。。我只要超过九点半就睡不着了，再说，姑娘，昨天下午你还睡了一觉，所以再加上晚上你还有心事，所以就更睡不着了，，Oh.No!到底要让我怎样！总结经验吧，是的，果断的躺下，闭目养神5分钟，慢慢的进入睡眠意识层面，Oh.姑娘，醒醒吧！
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