阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达:对花花草草说我爱你；
一次自我确认:我本自圆满，我是无限，我是丰盛，我是富足；
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先的辛勤付出为我积攒了丰厚的福报
感恩公婆对我的关心，担心和关注
感恩公公的不适
感恩婆婆对公公的照顾
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们
感恩先生爱家顾家
感恩先生做中午饭，回家自在开心
感恩今天同事们一起工作，让我看见了害怕和不值得，看见了伤害自己，害怕自己不够好
感恩今天公司让我们有预付款
感恩我的烦恼菩提
感恩女儿给我的课题，让我唯有精进，也让我知道那种温柔的坚定，让我有机会清理体验
感恩女儿热爱生活，把自己安排的井井有条
感恩我今天11:00后恢复工作状态
感恩仪器出故障，给了我修机子的机会
感恩先生让我坐在楼道
感恩我愿意在生活中践行，感恩身边的人给我机会，让我每天一点点进步
感恩我小肚肚上的肉肉，感恩紧致精油和紧致霜
感恩我的家
感恩同学对我的信任
感恩美食，感恩美食让我越来越瘦，感恩我是易瘦体质
感恩我自己越来越看见不完美就是圆满，这样让我少了很多评判
看见身边每个人不同的呈现，这就是圆满
感恩心想生，园用老师，宝华老师
感恩艺桦老师大爱的付出
感恩我的身体越来越通透
感恩我的鼻子，感觉越来越舒服了
感恩我的睡眠，可以一觉睡到大天亮
感恩我的汽车，每天开心陪着我
感恩我的呼吸，让我生存
感恩我的手机
感恩家具
感恩我的每一个器官和细胞
感恩便便感恩尿尿
感恩马桶
感恩生活中的点滴
感恩电视，感恩电视台，感恩陪着我的一切人事物
感恩家里的花花草草，感恩先生对花花草草的照顾
感恩先生和同事和谐相处
感恩我对生活负百分之百的责任
感恩手机的app软件，让我有了方便的生活
感恩群里分享的朋友们
感恩体脂秤
感恩减脂群的伙伴们
感恩精油对我的帮助
感恩运动，感恩浴室，感恩水，感恩茶叶
