马上要过节，能在假期的日子里，和家人共度，是最大幸福。

不过智能手机、抢红包、抖音、手游出现后，这种幸福，开始被风化。手机在手万事不愁，手机不在人都变坏。

人们愿意花更多时间，陪着手机、电脑，而不是家人。

如果你带着身体回家，已经很好，但还可以更好，因为有件事，比时间更贵更奢侈——注意力。

常有人说一个人最宝贵的财富是时间，这是误解。时间不受任何人支配，不受管理，所有管理时间的意图都失败了。

人能支配的，只有自己的身体。说什么话、办什么事、买什么物品，是身体行为。行为受思维支配，思维受信息左右。在稳定状态下（如生活区域不变、教育情况不变等），信息获取，完全来自注意力。

注意力远比时间重要。

一个同事，每次看他，都在研究数据图、改英文论文。一年下来，发了两篇SCI，其中一篇还是全球高被引论文。如按以往速度，持续被其他论文引用，不过三年，就可以破格升教授。于是遭受了我们一百次点赞。

一个朋友，对历史感兴趣，休息时常看历史方面的书，于是聚会常能听到他讲野史趣闻。

注意力指向什么，就会变成什么。注意到汽车，就常研究汽车动态；注意到书籍，就会常翻书；注意到电影，就会常去电影院；注意到工作，就常加班到深夜；注意到抖音，就常笑出尖叫声......

人是注意力的产品：注意力指向什么，人就会变成什么。

注意力有个特点:不是花在这里，就是花在那里，随时产生随时花掉，既不能关闭也不能赞起来。这些更新鲜、更刺激的信息，有充分的机会争夺我们的注意力。

1833年，23岁的本杰明·戴创办一份自己的报纸《纽约太阳报》。这份报纸只卖1美分，连印刷成本都不够。但他不打算赚读者的钱，他要靠低价把发行量做上去，然后靠广告赚钱。靠这种商业模式，本杰明·戴成为现代传媒业的鼻祖，全球开启了史无前例的抢夺注意力生意。

后来出现海报，设计更动感，颜色更鲜艳；之后电视风靡，广告更多更精美。技术革新带来新的注意力争夺方式，微博、抖音等平台，利用移动互联网，吸引大家的注意力。从中成长起来的大IP，成为新的信息流节点、注意力焦点。

未来必会出现新颖的方式，争抢注意力，这让我们注意力分散，看不到生活重点，或被无关紧要的事情吸引，比如凑热闹、关注娱乐圈，只是这些并不能改善我们的生活。

你的注意力注定越发稀缺和奢侈：越来越多的人会走到你面前，争夺你的注意力。

好的陪伴是舍得花注意力，而不是花时间。

花时间是托词，身体在，心不在，陪伴效果打折扣。

陪小朋友玩儿，她摆弄玩具，有时我在旁边看会儿书。后来细想，这是平行线，不能算有效陪伴。如果这样也可以，世上怎会有孤独？

世界上最遥远的距离，不再是“我在你身边，你却不知道我爱你”，而是“我在你身边，你在玩儿手机”。

“玩手机”仅是举例，泛指痴迷。

人一痴迷，就筑起牢笼，将周围人困在自己之外。

一个朋友跟我吐槽，他回家不看手机，只想和老婆聊聊天，说说工作生活中的琐事。但对方不这样，吃饭刷微博，吃完饭刷淘宝。

沟通几次，效果不大，让人无奈。有的家庭相反，妻子希望得到丈夫的关注，但丈夫总忙工作，或打游戏。

注意不到身边的人，他就不会存在，也无法拥有你；只有注意到他，他才存在，才能拥有你。

选择一件事，就等于拒绝另一件事。

人们总把下一块钱，花在最令人满足的地方；也总把下一段注意力，花在心最痒的地方。

选择独自娱乐，就拒绝了和家人分享快乐、承担困苦；选择手机，就等于拒绝爱人、孩子、父母。

好的陪伴是舍得花注意力，而不仅是花时间。

稀缺的注意力花在倾听与成长上。

好的倾听者，能无形中解决家庭大部分问题。很多问题，由压力与沟通不畅引起，倾听可同时解决两个问题。

感情开始的时候，都是没话找话，结束的时候，都是废话少说。

能互相说些有的没的，说些废话、甚至负能量的话，是感情最好的样子，是流动的生活。

能对另一个人敞开心扉，并不难，难的是听另一个人的心扉，听他喜怒哀乐，滔滔不绝。做难一点事，能做到，就拥有了他。

成长是幸福和财富的源头，注意力最好的去处，是自己和家人朋友的成长，共同生长，是最好的家庭模式。成长不分年龄、性别、职业，而是每个人的刚需。不断生长的人，给人希望，他新学会的技能、新的生活体验，让人耳目一新，像阳光洒落，照在身上。

每天回家，坐在家人身旁，把注意力交付他们，我们就会被他们拥有！

这种感觉，很好。