听了今天的课终于明白那些优秀的人为什么身材都保持的那么好了!所以，我要牢记那句完形填空中的一句话：If I can lose weight,I can do anything!减肥不仅仅是一种信念，一种长期坚持的自律和习惯，更是一种博大的胸怀.因为节食你可以帮到那些忍受饥饿的人；因为节食，你可以减少消费从而节能环保；因为节食可以用无形的种种好处而影响到有形的不同情况……
学习使我从小白提高到一个理论的高度:情绪是没有好坏和对错的，它只是一种能量，而这种能量是可以转换的，懂得转换的人可以在生活中“四两拔千斤”，许多问题都可以迎刃而解。
人一辈子都在炼自己这块钢铁，在自己生命终结的时候， 能够像西方一位哲学家说的那样：我已经幸福地过完了一生。该是多么美好！放下，放过过往，放过别人，放过自己！跳出自己来看自己，跳出事情来看事情，调侃自己和人生。人生如茶，浮浮沉沉，生活是一杯沸水，要有耐心去等待，等它到恰好的温度。花未全开，月未圆才是最佳境界。于是再用等待来的90度的水泡出的茶才能溢出满杯的香气。感谢冀老师，感谢吴院长，感谢我自己！虽然很累，我坚持了一天的学习！
接下来我跑步，吃晚饭，然后继续学习！学习的每一分钟实在太好了！最主要的是学以致用，把当下最大限度地过好！
