前言
对于如何提升孩子的运动脑我们可以从以下方面来提高
- 提高孩子精细动作
- 锻炼孩子粗大动作
- 孩子有氧运动
- 治疗孩子学走路慢
- 预防孩子近视的最好方法
- 妙用手势，促进孩子大脑发展
提高孩子精细动作
别看精细动作只是个小动作，但是小动作能促成大脑瓜。大脑认知能力的发展和运动发展紧密联系在一起，早起运动能力的发展可能对孩子未来认知能力的发展产生重大影响。
时刻表：
3个多月的时候能够抓握木块
11个多月的时候，能够搭两块积木
14个月的时候能够涂鸦
2 ~ 3岁的时候，能够穿脱简单的衣服，拉上拉开拉链，比较熟练地使用勺子
3 ~ 4岁的时候，能够系上和解开较大的衣扣，不需要帮助自己就能吃饭，使用剪刀，模仿画直线和圆
4 ~ 5岁的时候可以用剪刀沿线剪东西，照样子画三角形、十字和一些字母
5 ~ 6岁的时候，能用到切软的东西、系鞋带
跟孩子玩精细动作游戏
如：哪怕孩子还小，不到一岁，你也可以跟他拍拍手，拿一件他喜欢的小玩具放在他旁边，比如安抚奶嘴，让他伸手去够，让他抓住，然后练习自己把奶嘴放到嘴里去。
如：一岁以后，你可以跟孩子玩填充和倒出来的游戏，就是往一个容器里填满东西，然后在倒出来。
让孩子做精细动作的任务
锻炼孩子精细动作要用这样循序渐进的方法，避免孩子一下做不到时产生太多挫败感而不愿意做了。
如：两岁以后可以让孩子自己穿衣服、脱衣服，因为当他解扣子、拉拉链的时候，就是在练习他的手指和眼的协调。
如：一岁以后，孩子就喜欢自己吃饭了，无论是用手直接抓起吃还是握住勺子来吃，都是对大脑意义重大的学习机会。
鼓励孩子用精细动作去做创造性活动
如：孩子两岁之后，就开始拿笔开始乱画，这时候你千万不要嫌他弄脏了墙壁，要知道，他不仅是在摸索表达创造力，还是在练习精细动作。
如：还有一种创造性的活动就是捏面团，可以让孩子来玩这些面团。
锻炼孩子粗大动作
用来做运动的时间，不是在浪费，哪怕只是从提升学习成绩的角度来说，也是值得的。
时刻表：
9个月会爬
11 ~ 12个月会站立
12 ~ 13个月会走
2 ~ 3岁孩子走路有节奏
3 ~ 4岁能上楼梯、滚圆环、骑三轮车
4 ~ 5岁能上下楼梯、单脚跳和跑
5 ~ 6岁平稳快跑、投掷和接东西
一岁以前：躺着睡、趴着玩，游泳
如：在一岁之前，家长都会让小宝宝躺着睡。这个是对的，但是也有一个不好的方面，就是他趴着的时间太少，没法练习一些粗大的动作，比如：抬头、爬行、用手撑起身体。所以你要让宝宝躺着睡，醒着的时候，可以把他翻过来，让他趴着玩。
一岁前后：推拉玩具
如：孩子在满周岁前后，正是学习走路的时候，可以玩推拉玩具，就是孩子可以把它拉过来、推过去的那种玩具。不要用学步车，有的推拉玩具具有比较牢固的手柄，可以让孩子平衡住，但不是为了让孩子扶着它走，而是让孩子在已经能比较好地站着的时候，体验拉东西、推东西的感觉，锻炼他的平衡能力和手脚的肌肉。
一岁半以后：球类、跑跳
如：你可以拿一个比较软能滚动的球，比如海绵球，放地上向他滚过去，让他抓住，再从地面把它滚回来。这能锻炼孩子的手眼协调和敏捷程度。
三岁以后：三轮车、楼梯
如：在骑三轮车的时候，还是要给它戴上防护装备，至少头盔是必不可少的。三轮车可以帮助孩子发展腿部的肌肉和一般的协调性。
孩子有氧运动
经常运动，能给大脑提供更多的肥料，使它成长得更健康、更茁壮。
让孩子运动，不能太功利
在专业技能上，教练比你专业，但是在陪伴孩子、支持孩子上，你可比教练重要多了。
如：对于小孩子，只要他有足够的运动量就好，不要过于追求技能目标。如果你想让孩子喜欢上运动，自发地去运动，就应该在他运动的时候给予更多的人际支持。比如，他上足球课的时候，为他喝彩，下课后跟他讨论哪儿踢的好，哪儿还可以提升，这样他会觉得父母特别认同他运动，也会更加喜欢运动；而不是把孩子往各种班上一送，然后你在旁边玩手机。
跟孩子一起运动
让孩子多运动的最好方法就是你和他一起运动
如：每天下班后的某个时间段，是你和孩子的运动时间，你可以跟他一起跑步、打球、骑自行车；或者每个周末都安排一天，你和他一起爬山、划船；再或者，根据季节的不同，冬天滑雪，夏天游泳，春天放风筝。
如：吃完饭后全家一起出去散步也是一个很好的运动，如果没有时间陪孩子那么就找其他的孩子跟他一起运动也很好。
治疗孩子学走路慢
七坐八爬，十站周走；前庭系统位于人的内耳（后脑勺靠近耳朵的位置），对人的空间感知能力来说非常重要，对人自身的平衡感和运动能力也起到关键性作用。
如何刺激前庭系统
正确做法：摇一摇
如：对于一个月左右的新生儿，摇晃能快速地安抚婴儿，也能给他们带来愉悦的感受。像轻轻摇晃婴儿，因为这些都是在改变他身体的位置，特别是有节律性地改变他头部位置的时候，能刺激他的前庭系统，让他感知到平衡感和空间感。这种刺激既能让宝宝感到舒服，又能促进其大脑发展。
活动要适度，拒绝学步车
解释：因为孩子运动系统的发展是充满试错和适应，我之前也说过，孩子在不断成长，他的每一个动作都不一样，需要从大量不同的试错练习中学习，以发展适应新的动作的能力。而学步车会给孩子虚假的平衡感刺激，从而剥夺孩子自主学习平衡，然后站立行走的机会。这也就是说，孩子明明平衡能力还不强，肌肉还没有发育到能够支撑走路的那个程度，但是他在学步车的帮助下，却可以到处走，这就给了他的大脑一个错误的信号，认为自己的平衡感已经可以了，足够应付各种问题。
如：家长要放手让孩子自己学走路，这是非常难得的对运动系统和大脑认知的锻炼机会。可用学步车就不同了，当孩子失去平衡，他第一个想到的是扶一下学步车，而不是靠自己的身体来调整。除此之外还会阻碍孩子运动能力的发展，孩子过于依赖学步车，时间久了不仅走路姿势不正常，腿部的肌肉也得不到适当的锻炼。
预防孩子近视的最好方法
如今，在中国青少年的近视率已经突破90%，人们普遍认为近视率增长与学习时间长有关。但是，其实孩子是否近视的关键影响因素是户外活动时间。
户外活动有利于眼睛健康
现在学者普遍认为，经常在户外活动，能增加孩子接收光线的时间，促进视网膜释放多巴胺，从而保证眼球的正常发育。
不管玩什么，只要在户外玩，就对孩子的眼睛健康有好处；也不一定必须是晴天，阴天户外的光照也是足够的。
如：现在孩子的学习任务确实比较重，长时间近距离用眼，本身会对眼睛造成压力，但如果每天能进行两三个小时的户外活动，压力就能得到有效缓解。
如：球类游戏、老鹰捉小鸡、捡树叶或者捡果实。
妙用手势，促进孩子大脑发展
鼓励孩子多做手势，好处多多。手势能改善沟通，能释放记忆空间，还能辅助孩子学习数学。
鼓励孩子"用手说话"
不要以为还小，什么都不懂，一岁以下的孩子其实已经有很多自己的想法，只可惜说话不利索，无法准确表达出来。
孩子说话不利索，不代表他们的理解力也不行。手势，可以连接他们的语言和理解。
如：孩子6个月大的时候就可以开始学习手势了，不过不用拘泥于时间，只要你发现他试图开始打手势，就可以开始教他。这里需要注意的是，婴儿手语的目的是语言学习，每次做手势的时候，都要说出它的名称。
如：家长打算教孩子一些手势，我的建议是，不要把婴儿手语当成一门语言来教，而是要密切注意孩子的需求，跟他保持良好的沟通和互动。
如：给孩子讲解一个新词语的时候，边做手势边把词汇说出来，他们的语言能力自然会得到提高。
