今天没能早起。
昨天晚睡了，自然而然地大概率起不来，虽然我自己也知道这个结果，但是昨天因为某些原因，确实没能晚睡。
放在以前，我可能会第一时间自责，然后拖着疲惫的身子起来，要么“坚持”去运动，要么就在焦虑与责备中开始学习，我太习惯这种感觉了，高中的第四年我就是这么走过来的。
但是，现在我学会了跟身体对话。这并不是一种逃避的方式，而是一种更加平和、更加温柔地对待自己的方式。虽然很早之前就“知道”这个道理，但是最近再次在《跑步治愈》这本书中学到之后，立马用了起来，帮助了克服了一些开始跑步的心理困难，终于，我开始有了转变。
可能有些时候还是会习惯性地指责自己，因为这种感觉太根深蒂固了，这个“坏萝卜”埋得太深了，很难拔起来，但是它已经开始松动了，当另外一种行为成为一种习惯，新的就代替了旧的，那个时候，可能我已经又迭代了一个等级。
