学会独处是人生的一门必修课，知心的朋友，亲密的伴侣，有着血缘关系的兄弟姐妹，抚育你长大的父母，都不可能和你的精神世界做朋友，因为相处的前提是你能与内心的自己和谐相处。
周国平在《当你学会孤独》这本书里说，我们需要用三个人称看待自己，“如果说第一人称是做自己，第三人称是做自己的旁观者，那么，第二人称就是做自己的朋友”。
我们先把那个朋友称作 M
做自己的朋友，把快乐的事情与M分享
如果你今天吃了一顿美食，可以跟他说：
我今天好满足，简直太美味了，唯有美食不可辜负啊
M说：今天这一顿餐呢，是作为你30天的早起的一个奖励，如果你下次还想要吃，需要完成下个目标
M时刻督促你，让你成为更好的自己
做自己的朋友，把不开心的事与M分享
如果你今天接到了一个很难完成的任务，跟M说：这个任务我好像完成不了，太难了
M说：既然这个任务分配给你，也是对你的信任，如果遇到任何问题可以请求帮助，你将从这项任务中收获更多，你当然是可以的呢！开始吧。
M给你鼓励，让你充满勇气
当你陷入了思想的角落里，M可以站出来，站在另一种角度去分析你的事情，无论快乐或者悲伤，你们最终都会达成一个和谐的状态，也将促进你成为更好的自己
